Идиопатическая гиперсомния - редкое состояние, которое вызывает сильную и часто неожиданную сонливость.
Перейти к разделу
- Что такое идиопатическая гиперсомния?
- 5 распространенных симптомов идиопатической гиперсомнии
- Лечение идиопатической гиперсомнии
- Хотите узнать больше о ловле этих неуловимых Z?
- Узнать больше о мастер-классе Мэтью Уокера
Мэтью Уокер учит науке лучшего сна Мэтью Уокер учит науке лучшего сна
Профессор нейробиологии Мэтью Уокер учит вас науке о сне и тому, как его оптимизировать, чтобы улучшить ваше общее состояние здоровья.
Учить больше
Что такое идиопатическая гиперсомния?
Идиопатическая гиперсомния - это редкое хроническое нарушение сна, которое вызывает чрезмерную дневную сонливость (EDS). Люди с гиперсомнией могут замечать чрезмерную сонливость в подростковом или юношеском возрасте, и расстройство обычно прогрессирует с течением времени, прежде чем достигнет пика и стабилизируется. Общие симптомы гиперсомнии включают чувство усталости после сна или пробуждение после полноценного ночного сна, а также засыпание при выполнении рутинных задач, таких как работа, вождение, прием пищи или беседа. Эта чрезмерная дневная сонливость может быть постоянной или повторяющейся, но в любом случае она может отрицательно сказаться на способности выполнять повседневные обязанности.
Международная классификация нарушений сна (ICSD) классифицирует идиопатическую гиперсоналентность как центральное нарушение гиперсонливости или состояние, характеризующееся чрезмерной сонливостью. Другие расстройства гиперсонливости включают нарколепсию 1 типа (с катаплексией) и нарколепсию 1 типа (без катаплексии). Другие связанные со сном состояния, такие как циркадные нарушения, синдром недостаточного сна и обструктивное апноэ во сне, также могут вызывать чрезмерную сонливость. Однако сонливость, связанная с этими состояниями, часто может быть уменьшена путем дополнительного сна, в отличие от идиопатической гиперсомнии.
5 распространенных симптомов идиопатической гиперсомнии
Все симптомы идиопатической гиперсомнии характеризуются чрезмерной сонливостью. Они включают:
- Мозговой туман : Также известный как помутнение сознания, мозговой туман - частый симптом гиперсомнии, который создает проблемы с фокусировкой и спутанность сознания. Может быть трудно сформировать мысль, говорить, запомнить или понять идеи с помощью мозгового тумана.
- Хроническая чрезмерная дневная сонливость : Один из основных симптомов гиперсомнии - утомляемость. Люди с этим заболеванием могут чувствовать постоянную сонливость и истощение в течение дня, и им может потребоваться вздремнуть в течение дня. Но даже после длительных периодов ночного сна и дневного сна они все еще могут чувствовать себя безразличными. Это состояние постоянной и чрезмерной сонливости может затруднить повседневную деятельность.
- Психические и физические реакции : Гиперсомния также может вызывать психические и физические реакции, такие как холодные руки и ноги, головные боли или головокружение после пробуждения, чрезмерное потоотделение, слабость или чувство голода. Люди с расстройством могут галлюцинировать и испытывать сонный паралич .
- Инерция сна : Также известное как опьянение во сне, инерция сна связана с ощущением сонливости и дезориентации после перехода от сна к бодрствованию. Это чувство может длиться от 15 минут до нескольких часов и усложняет выполнение задач, требующих даже базовых двигательных навыков.
- Короткая задержка сна : Задержка сна означает, сколько времени вам нужно, чтобы заснуть, когда вы ложитесь спать и готовы лечь спать. Люди с гиперсомнией могут испытывать более короткий латентный период, засыпая за необычно короткий промежуток времени (менее восьми минут), чем у обычных спящих.
Лечение идиопатической гиперсомнии
Если вы испытываете симптомы идиопатической гиперсомнии, обратитесь за медицинской помощью к специалисту по сну. Они могут помочь вам определить возможные варианты лечения, которые могут включать полисомнографию (исследование сна), тест на множественную задержку сна, определение уровня гипокретина, ведение дневника сна или прием лекарств от конкретного расстройства.
Хотите узнать больше о ловле этих неуловимых Z?
Видел одни из лучших чертовых журналов в своей жизни с помощью Годовое членство в MasterClass и эксклюзивные обучающие видео от доктора Мэтью Уокера, автора книги Почему мы спим и директор-основатель Центра науки о сне при Калифорнийском университете в Беркли. Благодаря советам Мэтью по оптимальному сну и информации о том, как определить идеальные ритмы вашего тела, вы сразу же будете спать более крепко.
