В баскетболе есть несколько защитных стратегий, которые команда может использовать, чтобы не дать сопернику забить гол. Независимо от того, являетесь ли вы игроком, который хочет стать лучшим защитником, или тренером, стремящимся улучшить защиту своей команды, важно знать основы каждого типа защиты.
Перейти к разделу
- Что такое защита в баскетболе?
- 5 типов защиты
- Учить больше
- Узнайте больше о мастер-классе Стивена Карри
Стивен Карри учит стрельбе, обращению с мячом и подсчету очков Стивен Карри учит стрельбе, обращению с мячом и подсчету очков
Двукратный MVP раскрывает свои механики, упражнения, психологический настрой и методы подсчета очков.
Учить больше
Что такое защита в баскетболе?
Баскетбольная защита относится к защитным стратегиям, расстановкам и позиционированию, которые команда использует, чтобы предотвратить попадание в корзину противником нападения. В баскетболе хорошая защита требует быстроты, работы ног и глубокого понимания основ. Отдельный защитник работает со своими товарищами по команде, чтобы подавить возможности для получения результата, такие как открытый бросок в прыжке или простая игра, боксирует для предотвращения атакующего рикошета и избегает фолков, которые приведут к штрафному броску. В идеале защита обеспечит переход, что приведет к владению мячом в защите, при котором команда может провести быстрый прорыв на всю площадку, чтобы создать быстрый трехочковый бросок с подтягиванием. Баскетбольные тренеры обычно назначают своего лучшего защитника защищать и закрывать разыгрывающего оппонента команды. позиция для игры с мячом это часто лучший бомбардир в составе.
5 типов защиты
Вот исчерпывающая разбивка основных типов защиты в баскетболе:
- Защита от человека к человеку : Защита от человека к человеку - это защитная формация, при которой тренер назначает каждому игроку в расстановке определенного нападающего, которого он будет следить и защищать на площадке. Например, в этой защите маленький форвард будет охранять маленького форварда. Однако тренер может решить поменять задания, если противоборствующая команда начинает использовать слабость защитника. Также часто игрок ненадолго отказывается от своего задания, чтобы объединить звездного игрока противоположной команды в этой защите. Индивидуальная защита позволяет вынудить дриблера отойти к боковой и базовой линии, чтобы вы могли поймать его в трудном месте. Эта защита также упрощает бокс в краске и сбор отскока. Общение между мужчинами может быть полезно для молодежных программ и школьных команд, потому что это эффективный способ научить фундаментальным навыкам и улучшить баскетболистов.
- Зонная защита : Зональная защита - это оборонительное построение, в котором тренер поручает каждому игроку прикрывать определенную область площадки. В схеме зоны защитник начинает охранять противника, когда противник входит в назначенную ему зону. Как только нападающий покидает зону защитника, защитник продолжает защищать свою зону вместо того, чтобы следовать за нападающим, как это было бы при индивидуальной защите. В рамках зонной защиты существуют различные типы защитных схем, каждая из которых названа в честь расстановки зон игрока. Первое число в схеме зоны относится к игрокам, ближайшим к вершине ключа, а последнее число относится к игрокам, ближайшим к базовой линии под обручем.
- Комбинированная защита : Комбинированная защита (также называемая нежелательной защитой) представляет собой комбинацию схем индивидуальной защиты и зональной защиты. Команды обычно не используют комбинированную защиту как свою основную стратегию защиты, а скорее как способ сбить с толку своих оппонентов в тот момент игры, когда им нужен импульс, чтобы перейти на свою сторону. Комбинированная защита рискованна, потому что есть более высокая вероятность того, что покрытие выйдет из строя, поэтому обычно вам следует использовать их только тогда, когда ваша команда превосходит соперников. Некоторые традиционные схемы комбинированной защиты включают в себя зону соответствия, ящик и один, ромб и один, треугольник и два.
- Защита прессы в суде : Прессинг на всей площадке - это стратегия защиты, при которой защита оказывает постоянное давление на атакующую команду по всей длине площадки, начиная с первоначального паса от ворот (также называемого вбрасыванием). Выполняя пресс на всей площадке, команды могут защищать нарушение, используя индивидуальные схемы или схемы зон. Баскетбольные команды чаще всего начинают использовать пресс на всем корте, когда они проигрывают в конце игры и отчаянно пытаются заставить уступки, поскольку дополнительное давление увеличивает вероятность отклонений и перехватов. Вы также можете использовать жим на всей площадке, чтобы утомить соперника. Фул-корт - хорошая защита против команд с посредственными игроками, играющими с мячом, и команд, которым не хватает глубины на скамейке запасных (так как нападению придется выбирать между усталыми игроками стартового состава или второсортными игроками на скамейке запасных).
- Защита прессы в полусуде : Жим на половине корта - это стратегия защиты, при которой защита оказывает давление на нападавшего, как только они начинают вести мяч или передавать мяч за линию половины корта. При выполнении жима на половине корта команды могут защищать нападение, используя индивидуальную схему или схему зоны. В отличие от пресса на всем корте, который команды обычно используют время от времени во время игры, вы можете применять пресс на всем корте на протяжении всей игры. Как и в случае с прессой, находящейся на всей площадке, цель этой защиты - вызвать потери, утомить нападение и нарушить ход игры. Со стратегической точки зрения пресса на половине площадки намного менее рискованна, чем пресса на всей площадке, потому что все ваши защитники уже находятся в атакующей половине площадки (известной как передовая зона). Упражнения в защитном баскетболе могут быть особенно полезны для игроков, которые хотят улучшить свою оборонительную стойку и позиционирование. Узнать больше о баскетбольные упражнения в нашем полном руководстве.
Учить больше
Хотите стать лучшим спортсменом? Годовое членство MasterClass предоставляет эксклюзивные видео-уроки от мастеров-спортсменов, в том числе Стивена Карри, Тони Хока, Серены Уильямс, Уэйна Гретцки, Мисти Коупленд и других.
