Человек-мужчина против зональной защиты: изнутри баскетбольной защиты

В баскетболе есть два типа защитных построений: индивидуальная защита и зональная защита. Чтобы определить, какой расклад использовать, тренеры должны оценить конкретную ситуацию своей команды, потому что конфигурация их состава может отдавать предпочтение одной защите по сравнению с другой.

Перейти к разделу

• Что такое индивидуальная защита?
• Каковы преимущества защиты от рук человека к человеку?
• Каковы недостатки личной защиты?
• Что такое зонная защита?
• 3 типа схем защиты зоны
• Каковы преимущества зонной защиты?
• Каковы недостатки зонной защиты?
• Учить больше
• Узнайте больше о мастер-классе Стивена Карри

Двукратный MVP раскрывает свои механики, упражнения, психологию и методы подсчета очков.

Что такое индивидуальная защита?

В баскетболе индивидуальная защита - это защитная формация, в которой тренер назначает каждому игроку в составе конкретного нападающего, которого он будет сопровождать и защищать на площадке. Например, в этой защите маленький форвард будет охранять маленького форварда. Однако тренер может решить поменять задания, если противоборствующая команда начинает использовать слабость защитника. Также часто игрок ненадолго отказывается от своего задания, чтобы объединить звездного игрока противоположной команды в этой защите. Хотя в женском и мужском баскетболе такой расклад известен как «мужчина к мужчине», некоторые команды предпочитают использовать гендерно-нейтральные вариации, такие как «от игрока к игроку» или «от человека к человеку».

Каковы преимущества защиты от рук человека к человеку?

Многие ведущие тренеры по баскетболу считают, что молодежные программы должны использовать исключительно индивидуальную защиту, потому что это более эффективно для обучения фундаментальным навыкам и развития лучших игроков. Игра в личную защиту имеет следующие стратегические преимущества:

• Лучший игрок всегда под охраной . Такой защитный настрой гарантирует, что ваш лучший защитник всегда будет охранять лучшего нападающего вашего оппонента.
• Элемент неожиданности . Тренеры могут стратегически менять назначения игроков в середине игры, чтобы помешать плану соперника на игру. Обмен заданиями может сбить с толку команду противника, которая, возможно, создала наступательные схемы для использования определенных защитников.
• Давит на преступление . В личных встречах защита должна постоянно оказывать давление на игрока с мячом. Это давление вынуждает атакующего сыграть и приводит к уходам.
• Создает ловушку . Индивидуальная защита позволяет вынудить дриблера отойти к боковой и базовой линии, чтобы вы могли поймать его в трудном месте.
• Легче боксировать . Человек с мужчиной облегчает сбор краски и сбор отскока. Такое защитное построение также упрощает защиту проходящих дорожек, чем зонная защита, что позволяет атакующим контролировать темп.

Каковы недостатки личной защиты?

Хотя индивидуальная защита является оптимальной стратегией оказания давления на отдельного игрока, у нее все же есть некоторые недостатки:

• Бросает вызов более медленным защитникам . Ваш противник может использовать ваших более слабых или более медленных защитников, потому что ваши более сильные защитники обычно выполняют свои собственные задания и не могут помочь. Эта стратегия защиты требует от защитников всестороннего владения всеми защитными позициями на площадке.
• Делает вас уязвимым к играм ISO . Изоляционные игры, или игры ISO, - это наступательные игры, специально разработанные для использования выгодных матчей в ситуациях один на один. Индивидуальные встречи позволяют тренерам разрабатывать игры, в которых используются более слабые защитники в этой ситуации.
• Нападение может проникнуть в переулок . Атакующая команда может победить личную защиту, успешно преодолев середину дорожки. Когда игрок, проводящий мяч, идет прямо по дорожке, защитникам может быть сложно понять, кто должен взять задание и на ходу принять решение о новой ротации.
• Легче ставить пикировки . Нападающей команде легче победить вас, используя экраны (также называемые «пикировками»).

Мастер класс

Предлагается для вас

Онлайн-классы, которые проводят величайшие умы мира. Расширьте свои знания в этих категориях.

Обучает стрельбе, обращению с мячом и подсчету очков

Учит теннис

каковы основные человеческие потребности

Учит шахматам

Учит покеру

Что такое зонная защита?

В баскетболе зонная защита - это защитное построение, в котором тренер поручает каждому игроку прикрывать определенную зону корта. В схеме зоны защитник начинает охранять противника, когда противник входит в назначенную ему зону. Как только нападающий покидает зону защитника, защитник продолжает охранять свою зону вместо того, чтобы следовать за нападающим, как это было бы при индивидуальной защите.

3 типа схем защиты зоны

Думай как профессионал

Двукратный MVP раскрывает свои механики, упражнения, психологический настрой и методы подсчета очков.

сколько c в галлоне

Существуют различные типы схем зональной защиты, каждая из которых названа в честь расположения игровых зон. Первое число в схеме зон относится к игрокам, ближайшим к вершине ключа, а последнее число относится к игрокам, ближайшим к базовой линии под обручем, например:

1. 2-3 зоны : Эта схема общей зоны включает в себя двух защитников, охраняющих зону возле линии штрафного броска и верхней части ключа, в то время как оставшиеся три защитника охраняют базовую линию. Этот тип защиты идеален для сбора подборов и предотвращения попадания очков с базовой линии и угловых.
2. 3-2 Зона : В отличие от схемы 2–3, эта схема зон устанавливает трех защитников рядом с линией штрафного броска и верхней частью ключа, в то время как оставшиеся два защитника охраняют базовую линию. Эта схема зон эффективна для того, чтобы помешать стрелкам-дальнобойщикам.
3. 1-3-1 Зона : При таком расположении зоны один игрок находится над линией штрафного броска, три игрока - в средней зоне по краю и один игрок - у базовой линии. Эта стратегия защиты позволяет ловить нападающих в углах и предотвращать проникновение из верхней части ключа.

Каковы преимущества зонной защиты?

Как только игрок разовьет и овладеет своими навыками общения, он может начать работать над зонной защитой. Использование зонной защиты дает несколько преимуществ:

• Использует слабую стрельбу на улице . Зональная защита эффективна против команд с внешними стрелками ниже среднего, потому что вы можете теснить своих защитников на дорожке, чтобы избежать проникновения рядом с корзиной.
• Требуется меньше выносливости . Зональная защита менее требовательна к физическим нагрузкам, чем индивидуальная защита, а это значит, что у вашей команды должно быть больше энергии на протяжении всей игры. Это хорошая стратегия защиты, которую можно использовать, когда у вашего оппонента есть игрок, который не соответствует ни одному защитнику ни по скорости, ни по размеру.
• Нападение не может использовать слабых защитников . Такой защитный настрой затрудняет использование атакующим слабого защитника команды, поскольку их товарищи по команде могут вмешаться, чтобы помочь им.

Каковы недостатки зонной защиты?

Выбор редакции

Даже те, кто владеет зонной защитой, должны иметь дело с некоторыми потенциально дорогостоящими недостатками.

• Нет давления на мяч . Отсутствие давления на мяч означает, что атакующая команда может замедлить темп игры. Нападающему легко просто передавать мяч вперед и назад по периметру, пока таймер для броска не заставит его сделать ход.
• Неэффективен против хороших стрелков на дальние дистанции. . Схемы зон не идеальны для команд с хорошие стрелки на дальние дистанции . Стрелки с высоким процентом попадания трехочковых могут выполнить высокопроцентный бросок из короткого угла, где покрытие слабее.
• Создает несоответствия . Защита зоны часто создает несоответствие во время подбора, так как короткому защитнику может потребоваться боксировать с гораздо более высоким нападающим, оказавшимся в своей зоне.
• Отсутствие ответственности . Отдельные защитники не несут ответственности за плохую работу, поскольку их товарищи по команде могут вмешаться, чтобы помочь им.

Учить больше

Хотите стать лучшим спортсменом? В Годовое членство в MasterClass предоставляет эксклюзивные видео-уроки от мастеров спорта, включая Стивена Карри, Серену Уильямс, Тони Хок, Мисти Коупленд и других.