Хотите вкусный и питательный завтрак, который зарядит вас энергией, необходимой в течение дня? Этот рецепт многослойного ягодного завтрака - именно то, что вам нужно! Приготовление их заранее позволит им остыть на ночь, поэтому все, что вам нужно сделать утром, - это взять одну из этих горшков из холодильника и наслаждаться.
На 4 порции
Подготовка 15 минут
Ингредиенты
- 75 г мюсли
- 2 столовые ложки ягод годжи
- 100 мл свежевыжатого апельсинового сока или из картонной упаковки
- 500 г йогурта в греческом стиле со вкусом кокоса или меда в картонной упаковке
- 350 г / 12 унций клубники, лущенной
- 1 столовая ложка семян чиа
- 100 г ежевики
- Немного лишней клубники, лущенной, нарезанной
Подготовка
Смешайте мюсли, ягоды годжи и апельсиновый сок вместе, затем переложите половину смеси в основу 4 х 370 г / 121/2 унций банок для джема с завинчивающейся крышкой. Сверху выложите слой йогурта.
Клубнику крупно нарезать, затем размять вилкой. Смешайте с семенами чиа и ложкой поверх йогурта.
Залейте большей частью оставшихся мюсли, затем йогуртом. Посыпьте ежевикой, несколькими дополнительными ломтиками клубники и остальными мюсли. Закрепите или закрутите крышки и подавайте сейчас или охладите до готовности.
Наслаждаться!
