Как спят животные: узнайте, как спят 17 животных

Каждому представителю животного мира нужен отдых, даже животным с самой простой нервной системой. Некоторые животные спят, что особенно важно для их вида. У большинства животных, как и у людей, есть особые привычки сна, которые полезны для их благополучия и выживания.

Перейти к разделу

• Как спят 17 разных животных
• Хотите узнать больше о ловле этих неуловимых Z?
• Узнать больше о мастер-классе Мэтью Уокера

Профессор нейробиологии Мэтью Уокер учит вас науке о сне и тому, как его оптимизировать, чтобы улучшить ваше общее состояние здоровья.

Как спят 17 разных животных

У разных животных есть довольно много различий в том, как они засыпают. Среда обитания, размер мозга и тела, анатомия и режим питания - все это влияет на то, как животные спят. Вот некоторые примеры режимов сна животных:

1. Броненосцы : Броненосцы - это ночные животные, которые роют норы, чтобы спать под землей до 16 часов в сутки. В основном они активны ночью, проводя большую часть своего времени в поисках пищи.
2. Птицы : Птицы переживают фазы сна, аналогичные фазам сна млекопитающих, но короче. циклы сна . Они могут держать половину своего мозга в сознании во время отдыха, также известного как однополушарный сон. Птицы могут сохранять мышечный тонус во время глубокого сна, что позволяет им спать сидя или в перевернутом положении. Как и некоторые другие сумчатые, птицы могут впадать в оцепенение - состояние пониженной физиологической активности, которое позволяет им сохранять энергию за счет снижения температуры тела, метаболизма и частоты сердечных сокращений. Такое состояние выгодно птицам, живущим в более холодном климате.
3. Коричневые летучие мыши : Ночные коричневые летучие мыши крепко спят, отдыхая около 19 часов в день в перевернутом положении, что позволяет им просыпаться и бросаться в полет с минимальными затратами энергии.
4. Кошки : Кошки запрограммированы, чтобы быть более активными в сумеречные часы. Обычно они спят от 15 до 20 часов в день во время сна, а не на длительные периоды отдыха. Во время сна их слух и обоняние остаются острыми - эволюционная характеристика, которая помогает им выжить в борьбе с хищниками.
5. Собаки : Как и люди, собаки также следуют циркадный ритм Бодрствование днем ​​и сонливость ночью. Однако они также являются социальными спящими, адаптируя график своего хозяина. Собаки спят многофазно, что означает, что они будут спать несколько раз в течение дня, а не один сегмент. Один сеанс сна длится около 45 минут для собак, что в сумме составляет от 10 до 14 часов ежедневного сна. Собаки также испытывают сон с быстрым движением глаз, также известный как Быстрый сон , а это значит, что они могут мечтать.
6. Дельфины : В 1970-х годах русский биолог Лев М. Мухаметов обнаружил, что дельфины плавают в полусне, сначала отдыхая одной половиной своего мозга, а затем чередуя, чтобы завершить полный цикл сна. Дельфины спят около восьми часов в день, давая отдых каждой половине мозга по четыре часа за раз, потому что они должны приказывать своему мозгу продолжать дышать. Они могут утонуть, если их мозговая деятельность отключается для глубокого сна.
7. Фрегаты : Эти морские птицы, распространенные в тропической части Тихого океана, могут парить в течение двух месяцев, не касаясь земли. Исследователи недавно обнаружили, что фрегаты дремлют в полете - дремлют 10-секундными очередями, накапливая около 45 минут ежедневного сна.
8. Плодовые мошки : Даже плодовой мушке нужно спать. Плодовые мушки способны к медленноволновому сну, и было замечено, что они отдыхают 10 часов в сутки. Как и люди, плодовые мухи спят в течение суток, что означает, что они встают при свете и спят в темноте.
9. Жирафы : Жирафам требуется меньше сна, чем большинству животных: телятам спят четыре часа в день, а взрослым в среднем пять минут за сеанс. Исследователи считают, что взрослые жирафы так мало спят из-за своей уязвимости перед хищниками. Во время сна жирафы иногда обвивают своей длинной шеей спину и кладут голову на ягодицы, как крендель.
10. Коалы : Эти травоядные спят на деревьях от 16 до 22 часов в сутки. Этот долгий сон дает им достаточно времени и энергии, чтобы переварить волокнистые листья эвкалипта, которые они едят, и при этом оставаться в безопасности от наземных хищников.
11. Опоссумы : Ночные опоссумы проводят ночи в поисках еды и спят днем, около 18 часов. Зимой они не впадают в спячку, но снижают активность, чтобы увеличить запасы жира, чтобы согреться на приближающихся холодах. Они могут спать до шести часов в фазе быстрого сна, что больше, чем у большинства млекопитающих.
12. Утконос : Эти ночные плотоядные животные проводят большую часть своего времени во сне в фазе быстрого сна - от шести до восьми часов в день, больше, чем у любого другого млекопитающего. Ученые полагают, что эта расширенная фаза REM может быть пережитком их предков-рептилий, предшествующих млекопитающим.
13. Уплотнения : Исследования показывают, что тюлени находятся в фазе быстрого сна только на суше; в воде они, по-видимому, используют медленный сон (стадия N3 NREM сон ) исключительно. В то время как большинство тюленей проводят в фазе быстрого сна всего около 80 минут, морские котики могут подавлять быстрый сон на несколько недель. Тюлени также способны спать в одном полушарии, чтобы сохранять бдительность, чтобы выжить.
14. Ленивцы : Дикие ленивцы обычно спят около 10 часов в день, в то время как плененные ленивцы могут спать от 15 до 20 часов. Ленивцы могут спать, свернувшись клубочком, высоко на дереве или дремать, свешиваясь на ветке за когти.
15. Кашалоты : Кашалоты могут спать полноценно и глубоко во время дрейфа по воде, вздремнув в течение 10-15 минут. В это время они полностью не отвечают. Кашалоты спят меньше всего из всех видов китов.
16. Моржи : Моржи относятся к числу наиболее легко приспосабливаемых спящих, способных отдыхать над и под поверхностью воды. Эти морские млекопитающие могут задерживать дыхание как минимум на пять минут, позволяя им вздремнуть под водой. Они также могут надувать свои глоточные карманы, позволяя им хранить до 13 галлонов воздуха, что помогает им оставаться на плаву, пока они отдыхают на воде. Моржи могут спать до 19 часов в сутки, но им не нужно спать каждый день, как большинству млекопитающих. Моржи также цепляются бивнями за лед или уходят на сушу, чтобы поспать глубже.
17. Данио : У рыбок данио есть фазы не-REM и REM. Во время NREM они неподвижны и имеют более медленную частоту сердечных сокращений. В фазе быстрого сна они проявляют характеристики быстрого сна у других млекопитающих, за исключением быстрого движения глаз.

Хотите узнать больше о ловле этих неуловимых Z?

Видел одни из лучших чертовых журналов в своей жизни с помощью Годовое членство в MasterClass и эксклюзивные обучающие видео от доктора Мэтью Уокера, автора книги Почему мы спим и директор-основатель Центра науки о сне при Калифорнийском университете в Беркли. Благодаря советам Мэтью по оптимальному сну и информации о том, как определить идеальные ритмы вашего тела, вы сразу же будете спать более крепко.