Руководство по самоудовлетворению для женщин

Когда дело доходит до сольного секса и прелюдии, существуют различные техники для людей любой гендерной идентичности и сексуальной ориентации. Ручная стимуляция, или аппликатура, является основным компонентом процесса мастурбации для владельцев вульвы и владельцев пенисов, которым нравится стимуляция точки G. Узнайте больше о том, как перебирать пальцы, в нашем пошаговом руководстве.

Перейти к разделу

• Что такое аппликатура?
• 3 совета по поводу аппликатуры
• Как трогать себя
• Поговорим о сексе
• Узнайте больше о мастер-классе Эмили Морс

В своем мастер-классе Эмили Морс дает вам возможность открыто говорить о сексе и получать большее сексуальное удовлетворение.

Что такое аппликатура?

Пальцы - это сексуальная техника, которая включает ручную стимуляцию клитора, влагалища или точки G во время мастурбации, прелюдия , или проникающий секс. Вы можете выполнять аппликатуры соло или с партнером любого гендерная идентичность или сексуальная ориентация. Для владельцев вульвы прикосновение к клитору, небольшому половому органу в верхней части вульвы, содержащему тысячи нервных окончаний, является одним из основных способов достижения оргазма. Ручной массаж предстательной железы (также известной как точка p) может помочь владельцам полового члена достичь мощного оргазма простаты, который обычно бывает более интенсивным, чем оргазм полового члена.

в чем разница между теориями и законами

3 совета по поводу аппликатуры

Аппликатура - ключевой компонент женская мастурбация и стимуляция точки g или p. Вот несколько советов, которые следует учитывать при изучении:

1. Практикуйте глубокое дыхание . Делайте медленные, глубокие вдохи, чтобы расслабиться и сосредоточиться, пока вы касаетесь вульвы или ануса. Когда вы вдыхаете, представьте, как ваше дыхание достигает тазового дна. На выдохе сосредоточьтесь на ощущениях, которые испытывает ваше тело. Глубокое дыхание увеличивает приток крови к области таза, что увеличивает вашу чувствительность и возбуждение.
2. Подчеркнуть оргазм . Вместо того, чтобы отдавать предпочтение оргазмам во время соло-аппликатуры, сосредоточьтесь на исследовательском элементе. Используйте кончики пальцев, чтобы исследовать различные эрогенные зоны на теле, например на руках, внутренней поверхности бедер, груди, животе и других чувствительных участках. Легкое прикосновение к этим областям может стимулировать кровоток по всему телу и повысить сексуальное возбуждение.
3. Примите себялюбие . Прикосновение пальцев - это сексуальная техника и акт любви к себе, который позволяет вам уважать свое тело, заставляя себя чувствовать себя хорошо. На протяжении всего процесса используйте зеркало, чтобы смотреть на свое тело, когда вы получаете самоудовлетворение. Наблюдайте, как ваши половые губы и клитор меняют внешний вид, поскольку кровеносные сосуды расширяются в ответ на ваше возбуждение. Глядя на себя в зеркало во время мастурбации, может быть сложно, потому что это невероятно интимно, но наберитесь терпения и дайте себе время привыкнуть к тому, чтобы увидеть себя в этом свете.

Как трогать себя

Аппликатура - это настраиваемая техника, которая может потребовать использования различных подходов, чтобы определить, что вызывает наибольшее удовольствие. Узнайте больше в нашем руководстве для начинающих по сольной ручной стимуляции:

1. Помой свои руки . Мойте руки перед ручной стимуляцией, чтобы избежать попадания в организм потенциально вредных бактерий. Смочите руки, затем вспеньте с мылом не менее 20 секунд, протрите под ногтями, затем смойте горячей водой перед сушкой.
2. Установить настроение . При участии в любой сексуальной активности важно создать уютную атмосферу, в которой вы чувствуете себя в безопасности и расслаблены, чтобы вы могли наслаждаться процессом, не отвлекаясь. Закройте дверь, чтобы уединиться, включите сексуальный альбом, зажгите свечу или наденьте нижнее белье, чтобы настроиться на аппетитную сессию.
3. Включите прелюдию . Мастурбация - это не только физическое удовольствие, но и умственная готовность. Прелюдия может помочь развить более сильные ощущения, но ее легко ускорить или пропустить, когда вы один. Читайте эротику, смотрите фильмы для взрослых или занимайтесь сексом перед мануальной стимуляцией, чтобы заставить свое тело получать удовольствие.
4. Прикоснись ко всему телу . Вместо того, чтобы отдавать предпочтение быстрому оргазму для вашего сеанса аппликатуры, замедлите процесс, чтобы продлить удовольствие. Сосредоточьтесь на том, чтобы узнать, на какие прикосновения ваше тело реагирует больше всего. Исследуйте эрогенные зоны за пределами гениталий: проведите кончиками пальцев по рукам, бедрам, груди или груди, животу или любым другим частям тела, где вы чувствительны.
5. Используйте смазку . Правильная смазка может улучшить любой сексуальный контакт, и аппликатура не исключение: смазки разработан, чтобы расслабиться, согреться и даже те, которые можно использовать во влажных помещениях, например, в душе или бассейне. Нанесите любую смазку в начале и при необходимости нанесите повторно. Узнайте больше о различных типах смазки.
6. Ласкать клитор или прямую кишку . Для владельцев вульвы массаж клитора - отличный способ начать сеанс аппликатуры. Начните с внешних складок половых губ и клитора, делая круговые движения пальцем из стороны в сторону или вверх и вниз. Применяйте различные уровни давления и экспериментируйте со скоростью, чтобы увидеть, что вам лучше всего. Владельцам полового члена или другим людям, желающим произвести ручную анальную стимуляцию, смажьте анус и аккуратно обведите его пальцем.
7. Начните с одного пальца . Медленно введите палец во влагалище и начните медленное поглаживание. Когда будете готовы, вы можете добавить еще одну или несколько цифр. Чтобы вручную стимулировать точку p, медленно вставьте один палец, давая телу время привыкнуть к ощущениям. Как только вы почувствуете, что ваш анус или влагалище расслабляются, медленно начните перемещать палец в направлении точки G или простаты.
8. Включите секс-игрушки . Как только вы почувствуете уверенность в том, что установили связь со своим телом и разработали стиль аппликатуры, который вам нравится, перейдите на новый уровень, добавив игрушки, например вибраторы, фаллоимитаторы или анальные пробки.

Мастер класс

Предлагается для вас

Онлайн-классы, которые проводят величайшие умы мира. Расширьте свои знания в этих категориях.

как опубликовать стихотворение в журнале

Учит сексу и общению

Учит сохранению

как начать свой собственный бренд одежды

Обучайте стратегии кампании и обмену сообщениями

Преподает экономику и общество

Поговорим о сексе

Жаждете немного большей близости? Возьми Годовое членство в MasterClass и узнайте больше о том, как открыто общаться со своими партнерами, экспериментировать в спальне и быть лучшим защитником секса с небольшой помощью Эмили Морс (ведущая популярного подкаста Секс с Эмили ).