Объяснение женской мастурбации: 4 совета по осознанной мастурбации

Мастурбация может быть мощным (и приятным) способом лучше узнать о собственном теле, особенно когда дело доходит до сосредоточения на собственном удовольствии. Узнайте больше о различных типах мастурбации, а также получите полезные советы и методы.

Перейти к разделу

• 4 типа женской мастурбации
• Как мастурбировать
• 4 совета для осознанной мастурбации
• Поговорим о сексе
• Узнайте больше о мастер-классе Эмили Морс

В своем мастер-классе Эмили Морс дает вам возможность открыто говорить о сексе и получать большее сексуальное удовлетворение.

4 типа женской мастурбации

Вот основные виды женской мастурбации:

лучший ром для смешивания с коксом

1. Клиторальная мастурбация Клитор, небольшой орган в верхней части вульвы между внутренними губами, содержит тысячи нервных окончаний. Этот небольшой орган - одна из самых чувствительных частей женских гениталий, а стимуляция клитора - один из наиболее распространенных способов достижения оргазма у женщин. Вы можете стимулировать клитор с помощью вибратора или растирать, поглаживать или прикладывать сильное давление для получения значительного сексуального удовольствия и мощных оргазмов.
2. Вагинальная мастурбация : В то время как некоторые люди испытывают трудности с оргазмом при вагинальной мастурбации, другие находят стимуляцию влагалищного канала чрезвычайно приятной. Самый распространенный способ вагинальной мастурбации - это использовать смазку и пальцами или секс-игрушкой.
   
3. Анальная мастурбация : Некоторым людям с вагинами нравится анальная игра как увлекательный способ исследовать ощущения за пределами вагинального проникновения. Вы можете стимулировать свой анус пальцами или анальной игрушкой (например, анальной пробкой или анальными шариками) для удовольствия. При анальной мастурбации вам необходимо использовать смазку, поскольку анус не самосмазывается естественным образом, как влагалище.
4. Комбо мастурбация : Мастурбация не должна ограничиваться одним ощущением - вы можете работать над созданием нескольких ощущений одновременно. Вы можете комбинировать клиторальную, вагинальную и анальную мастурбацию различными способами, чтобы получить больше удовольствия и узнать, какие ощущения вы испытываете лучше всего.

Как мастурбировать

Мастурбация - это нечто большее, чем просто достижение быстрого оргазма. Осознанная мастурбация хотя бы раз в неделю - отличный способ расслабиться, высвободить некоторое количество эндорфинов и практиковать любовь к себе и самоудовлетворение. Если вы заинтересованы в изучении сольного секса, вот пошаговое руководство для вашего следующего сеанса мастурбации:

чем теория отличается от гипотезы

1. Установить настроение . Перед тем, как начать, вам нужно настроить настроение, обеспечив уединение и создав приятную атмосферу. Запри дверь, включи музыку, зажги свечу, поменяй простыни - все, что тебе нравится. Вы можете снять одежду или выбрать удобную домашнюю одежду или нижнее белье, а также просмотреть эротику или посмотреть свой любимый развлекательный клип для взрослых, чтобы поднять себе настроение. Цель состоит в том, чтобы создать атмосферу, в которой вы будете чувствовать себя комфортно, безопасно и возбужденно.
2. Практикуйте глубокое дыхание . Сделайте медленные глубокие вдохи, чтобы расслабиться и сосредоточиться. На вдохе представьте, как ваше дыхание достигает тазового дна. На выдохе сосредоточьтесь на ощущениях, которые испытывает ваше тело. Глубокое дыхание увеличивает приток крови к области таза, что может повысить вашу чувствительность и сексуальное желание.
3. Прикоснись ко всему телу . Вместо того, чтобы пытаться достичь оргазма как можно быстрее, сосредоточьтесь на том, чтобы узнать, на какие прикосновения вы реагируете больше всего. Не начинайте с гениталий - вместо этого начните с ласки других частей тела, таких как руки, внутренняя поверхность бедер, грудь, живот или любое другое чувствительное место. Эти эрогенные зоны стимулирует кровоток по всему телу и увеличивает сексуальное возбуждение.
4. Массируйте клитор . Медленными круговыми движениями потрите клитор одним или двумя пальцами - вы можете делать это, пока клитор находится под клиторальным капюшоном или после того, как вы откинули кожу капюшона, чтобы обнажить клитор. Поэкспериментируйте с разными ритмами, движениями и разными уровнями давления, чтобы понять, что вам лучше всего.
5. Увеличьте стимуляцию . По мере того, как ваше тело приближается к оргазму, увеличивайте давление или скорость ваших движений, чтобы получить больше удовольствия и, в конечном итоге, довести вас до оргазма. Вы также можете усилить стимуляцию, добавив на этом этапе различные ощущения - например, используя вибратор на клиторе, вставив пальцы или фаллоимитатор во влагалище или вставив анальную пробку в задний проход. Наконец, поэкспериментируйте с разными положениями во время мастурбации, например, лежа на боку, спине или животе.
6. Заканчивать . Мастурбация не всегда должна заканчиваться оргазмом, и это нормально, если вы остановитесь до оргазма. Если вы хотите достичь оргазма, вы можете использовать его как точку остановки или продолжить стимуляцию для второго оргазма во время сеанса.

4 совета для осознанной мастурбации

Мастурбация - это глубоко личный опыт, но если вы ищете несколько основных полезных советов и техник, вот несколько способов максимально использовать ваши сеансы мастурбации:

1. Не торопитесь . Выделяйте не менее 20 минут в неделю для осознанной мастурбации. Вы также можете добавить больше времени или увеличить частоту сеансов. В течение установленного вами времени мастурбации сосредоточьтесь на том, чтобы присутствовать в данный момент, и входите с ожиданием, что это займет время.
2. Подчеркнуть оргазм . Достижение оргазма во время осознанной мастурбации - это хорошо, но не обязательно цель. Вместо этого сосредоточьтесь на исследовательском элементе - разных частях тела, разном давлении и скорости, а также на том, как ощущения приливают и исчезают. Спросите себя: это хорошо? Меня это заводит?
3. Примите себялюбие . Оценка тела - важный аспект осознанной мастурбации. Скажите себе, что вы сексуальны. Смотрите, исследуйте, трогайте и цените свое тело. Если вас это устраивает, попробуйте включить в игру зеркало, чтобы увидеть, как ваши половые губы и клитор меняют внешний вид при возбуждении. Потратьте время на то, чтобы узнать свои гениталии, - важная часть оценки тела.
4. Практика соло . Мастурбация - неотъемлемая часть сексуального здоровья и благополучия. Этот чувственный акт подходит не только для одиноких людей или когда вашего партнера нет рядом или нет настроения. Выделение времени на мастурбацию, даже если у вас есть постоянный сексуальный партнер, является важным компонентом заботы о себе. Когда вы в настроении, подумайте о том, чтобы пригласить вашего партнера на сеанс взаимной мастурбации, чтобы еще больше усилить удовольствие.

Мастер класс

Предлагается для вас

Онлайн-классы, которые проводят величайшие умы мира. Расширьте свои знания в этих категориях.

Учит сексу и общению

Учит кулинарии I

Учит сохранению

как нарезать помидоры кубиками для сальсы

Учит кулинарии

Поговорим о сексе

Жаждете немного большей близости? Возьми Годовое членство в MasterClass и узнайте больше о том, как открыто общаться со своими партнерами, экспериментировать в спальне и быть лучшим защитником секса с небольшой помощью Эмили Морс (ведущая популярного подкаста Секс с Эмили ).