Если вы последние несколько месяцев работали из дома, вероятно, вы придумали несколько стратегий, чтобы помочь себе оставаться сосредоточенным и продуктивным в течение рабочего дня. Но теперь, когда на улице становится теплее, вы можете все больше и больше отвлекаться на возможность выпить прохладный напиток и посидеть на крыльце в течение дня. Если вы изо всех сил пытаетесь оставаться продуктивным, поскольку погода становится лучше, эти советы должны вам помочь.
Начать работу раньше
Когда вы обнаруживаете, что все больше и больше отвлекаетесь, становится необходимо разумно распределять свое время. Как 30% ИТ-бюджета типичного бизнеса уходит на облачные вычисления, вам необходимо реалистично распределять время. Обратите внимание на моменты, когда вы делаете меньше всего. Если, как и большинство людей, вы чувствуете себя менее продуктивным с 13:00 до 15:30, неплохо было бы начать работать раньше. Сделав перерыв в обычном рабочем графике и начав на час раньше, чем обычно, вы получите больше возможностей насладиться теплой погодой прямо у себя дома. Не говоря уже о том, что ваш рабочий день закончился раньше, а это значит, что вам не нужно сидеть за компьютером до обеда.
Делайте короткие перерывы
Когда дело доходит до планирования вашего времени, вам нужно учитывать перерывы. Человеческий мозг не предназначен для работы по восемь часов подряд каждый день. Когда вы пренебрегаете перерывами, вы более склонны к истощению, выгоранию и ошибкам. И учитывая, что почти 68% средств, потерянных в результате сбоев в кибербезопасности, считается невосстановимым, ошибка в такой позиции - это не та ошибка, которую вы хотите совершить. Так что найдите время в своем дне, чтобы делать короткие перерывы! Вам действительно нужно всего около 10-15 минут, чтобы отдохнуть и перезагрузиться. Важно дать вашему мозгу отдохнуть, когда вы выполняете сложные задачи или работу, ориентированную на детали. Не знаете, что делать с короткими перерывами? Вот несколько идей для начала.
- Сходите на небольшую прогулку или посидите на улице.
- Перекусите - банан или апельсин являются отличным топливом для мозга.
- Просто сядьте и позвольте своему разуму блуждать.
- Посмотрите отрывок из любимого шоу.
- Организуйте поверхность своего стола.
Оставайтесь сытыми и увлажненными
Легко подумать, что теплая погода отвлекает вас, но иногда это даже не так. Один из самых больших враги производительности голод. Кроме того, обезвоживание печально известно тем, что нарушает функции организма, в том числе и мозговую деятельность! Помните, что людям нужно есть каждые три-четыре часа, чтобы оставаться продуктивными и заряженными энергией. В течение обычного дня это три приема пищи и около двух перекусов. Поэтому, если вы чувствуете, что отвлекаетесь или чувствуете полную немотивированность, проверьте себя. Когда вы в последний раз ели? Вы пили воду? Если ответ на любой из этих вопросов отрицательный, пора сделать перерыв и заправиться.
Используйте свой ВОМ
Оплачиваемый отпуск - это подарок, когда у вас есть работа полный рабочий день, и вы работаете из дома. Иногда ваша продуктивность страдает, потому что вы действительно делать нужно выйти на улицу и ненадолго перестать думать о работе. Поначалу может быть сложно подумать об использовании ВОМ. Когда средний американец почти $ 38 000 в долг , взятие перерыва может показаться обманом. Но правда в том, что ваш ВОМ существует не зря! Если вы действительно боретесь, найдите день или два, чтобы сосредоточиться и дать своему уму возможность отдохнуть. Выходной или долгий уик-энд, чтобы снять напряжение и посидеть на крыльце, в долгосрочной перспективе может творить чудеса для вашего психического здоровья и продуктивности на работе.
Мы живем в мире, где производительность иногда рассматривается как единственный показатель успеха. Но когда вы пренебрегаете собой, вам больно Ваше здоровье а также ваши цели продуктивности. Воспользуйтесь этими советами, чтобы помочь себе, когда вы отвлекаетесь в теплую погоду.
