Психическое здоровье играет столь же важную роль в качестве вашей повседневной жизни, как и физическое здоровье. Без одного у вас не может быть другого, поэтому так же, как жизненно важно есть здоровую пищу и регулярно заниматься спортом, вам нужно так же старательно заботиться о своем эмоциональном здоровье. Регулярные проверки себя могут помочь вам сохранить хорошее психическое здоровье. Если во время этих проверок вы почувствуете, что что-то не так, вы можете принять меры для лечения этих проблем с психическим здоровьем.
В честь Месяц осведомленности о психическом здоровье , давайте взглянем на несколько вдохновляющих цитат о психическом здоровье, которые вдохновят вас на заботу о себе и окружающих.
Цитаты о психическом здоровье
Цитаты о позитиве
Позитив - истинный позитив, а не токсический позитив - может изменить жизнь. Не принимайте язвительные замечания, все будет в порядке! и не будь таким негативным! от друзей и семьи, которые не позволяют вам полностью испытать свои эмоции.
Подлинный позитив - это образ мышления, требующий работы , но как только вы решите жить с хорошей стороны, это изменит ваш взгляд на все.
Вот несколько цитат влиятельных людей о силе подлинного позитива.
- Я искренне верю в позитивную синергию, в то, что ваш позитивный настрой дает вам более обнадеживающий взгляд на вещи, а вера в то, что вы можете сделать что-то великое, означает, что вы сделаете что-то великое. - Рассел Уилсон
- Разговаривайте с собой, как с любимым человеком. - Брен Браун
- Есть надежда, даже когда ваш мозг говорит вам, что ее нет. - Джон Грин
Цитаты об устойчивости Когда вы переживаете кризис психического здоровья или просто испытываете повседневные стрессовые факторы, такие как тревога, требуется много сил, чтобы продолжать двигаться вперед. Вот несколько замечательных цитат об отказоустойчивости.
- Важнее всего то, насколько хорошо вы проходите через огонь. - Чарльз Буковски
- Я понимаю твою боль. Поверьте мне, я верю. Я видел, как люди переходили от самых мрачных моментов своей жизни к счастливой и полноценной жизни. Вы тоже можете это сделать. Я верю в тебя. - Софи Тернер
- Ты смотришь на меня и плачешь; все болит. Я обнимаю тебя и шепчу: но все может лечить. - Рупи Каур
- Одна маленькая трещина не означает, что вы сломались, это означает, что вы прошли испытание и не развалились. - Линда Пойндекстер
Цитаты в сообществе Большая часть людей, переживших психическое заболевание, зависит от наличия сильной сети поддержки в кругу друзей и семьи. Быть уязвимым и честным с самыми близкими людьми - это то, что поможет вам пережить самые мрачные времена в вашей жизни.
Вот несколько цитат о том, как общение с друзьями может улучшить ваше психическое здоровье.
- Все, что связано с людьми, заслуживает упоминания, а все, что упоминается, может быть более управляемым. Когда мы можем говорить о своих чувствах, они становятся менее подавляющими, менее тревожными и менее пугающими. Люди, которым мы доверяем в этом важном разговоре, могут помочь нам понять, что мы не одиноки. - Фред Роджерс
- Уязвимость - это не победа или поражение; у него есть смелость появиться и быть увиденным, когда мы не можем повлиять на результат. - Брен Браун
- Вы можете жить хорошо с психическим заболеванием, если вы откроете кому-то его информацию, потому что очень важно, чтобы вы делились своим опытом с людьми, чтобы получить необходимую помощь. - Деми Ловато
- Человечество, которое мы все разделяем, важнее психических заболеваний, которыми мы не можем. - Элин Р. Сакс
Цитаты о психическом здоровье о честности Многие люди никогда не получают необходимой помощи, потому что не могут сделать первый шаг и признаться себе в том, что они заслуживают улучшения психического здоровья. Если вы не можете открыто и честно сказать себе, что у вас могут быть проблемы с психическим здоровьем, вы не можете быть честными со своими друзьями или поставщиками медицинских услуг.
Вот несколько замечательных цитат о силе начала разговора о психических заболеваниях и психическом здоровье.
- Если мы начнем честно рассказывать о своей боли, гневе и недостатках вместо того, чтобы делать вид, что их не существует, то, возможно, мы оставим мир в лучшем виде, чем мы его нашли. - Рассел Уилсон
- Психическому здоровью нужно больше солнечного света, больше откровенности и больше бесстыдной беседы. - Гленн Клоуз
- Я думаю, что очень важно избавиться от стигмы с психического здоровья ... Мой мозг и мое сердце действительно важны для меня. Я не знаю, почему бы мне не обратиться за помощью, чтобы эти вещи были такими же здоровыми, как мои зубы? - Керри Вашингтон
- Забота о себе - это то, как вы возвращаете себе силы. - Лала Делиа
Подарите себе сострадание Мы надеемся, что эти вдохновляющие цитаты о психическом здоровье вдохновили вас на то, чтобы сегодня сделать свое психическое здоровье приоритетным.
Если вы думаете, что страдаете психическим заболеванием, таким как депрессия, тревога, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство или любое другое состояние, поговорите со своим врачом о поиске специалиста, который сможет оказать вам необходимую медицинскую помощь. Если у вас нет доступа к личному врачу, попробуйте найти терапевта или психиатра через Teleadoc или через одну из множества платформ виртуальной терапии, доступных в Интернете.
Не страдай молча. Найдите свою радость, обращаясь к друзьям, делать то, что делает тебя счастливым , и получение необходимой вам медицинской помощи.
