С помощью этого рецепта смузи из какао вы можете приготовить вкусный и полезный напиток, который зарядит вас энергией вашей мечты. Какао богат антиоксидантами и другими питательными веществами, такими как магний, железо, кальций, цинк и многое другое! Какао также богат клетчаткой, которая помогает вашей пищеварительной системе работать бесперебойно. Не говоря уже о том, что какао также содержит улучшающие настроение химические вещества, называемые предшественниками серотонина.
Все это говорит о том, что какао обладает огромной пользой для здоровья! И вкус тоже отличный!
Рецепт смузи из какао
Служит: 1
модель кругового потока с включенным правительством покажет, что правительствоИнгредиенты:
- 40-50 г овса
- 1 спелый банан или замороженный банан (мы замораживаем их порциями - они делают вкус смузи еще слаще)
- 1 столовая ложка ядер какао-бобов
- 1 столовая ложка сырого какао с горкой
- 1/2 чайной ложки семян чиа
- 1 столовая ложка миндального масла (в настоящее время помешаны на орехах и косточках)
- 200 мл любого орехового молока (мы используем миндальное)
По желанию:
как придумывать идеи для рассказа
- 1 мерная ложка ванильного протеинового порошка Sun Warrior (это действительно улучшает текстуру и помогает вам чувствовать себя сытым)
- 1 чайная ложка баобаба Aduna (я использую его в зимние месяцы, чтобы увеличить потребление витамина С, а также он придает дополнительный фруктовый вкус)
Метод:
- Годжи, кокосовая стружка и семена льна подойдут, но проявите творческий подход, подойдет все!
- Просто смешайте все вместе и добавьте начинку. Есть. Наслаждаться.
Если вы хотите получить заряд энергии, не жертвуя вкусом или пользой для здоровья, мы рекомендуем попробовать этот рецепт! Если вы обнаружите, что какао для вас немного сладковато, попробуйте вместо него порошок мака, который придаст вам умственную и физическую ясность без какого-либо сахара. Было доказано, что порошок корня маки улучшает настроение; повысить либидо; уменьшить беспокойство и бороться с усталостью или депрессией. Он также содержит незаменимые аминокислоты, такие как триптофан, который помогает регулировать гормоны, улучшает качество сна и повышает иммунитет (к тому же он имеет потрясающий вкус!).
