У вас есть собственный бизнес? Если да, то вам, вероятно, не нужно, чтобы мы рассказывали вам, насколько это может быть стрессом.
Из-за множества задач, которые нужно выполнить в течение дня, сотрудников и клиентов, с которыми нужно бороться, и различных факторов давления, которые вам нужно будет добиться, вы можете страдать от симптомы выгорания уже в вашей трудовой жизни.
К счастью, с помощью этого стрессоустойчивого мышления можно победить стресс. Посвятив себя физическим упражнениям, здоровому питанию, большому количеству отдыха и релаксации, мы сможем практически выжить в суровых условиях деловой жизни. Мы также можем справиться с последствиями стресса с помощью правильного мышления. Обладая правильным настроением, мы можем освободиться от давления, которое окружает нас каждый день.
Вот те образы мышления, которые могут вам понадобиться в вашей жизни сегодня.
# 1: я должен делать меньше, а не больше
Вам нужно делать все, что есть в вашем списке дел? Там могут быть некоторые задачи, которые совсем не должны входить в вашу компетенцию. Если с вами работают другие сотрудники, они могут лучше подходить для некоторых работ, которые вы должны выполнять. Возможно, некоторые из перечисленных задач также можно передать на аутсорсинг, так как это гарантирует, что у вас будет больше времени в день для выполнения тех работ, которые должны быть выполнены вами. А в рамках ваших обязанностей вы можете автоматизировать некоторые из них. Существуют приложения и программы, которые могут облегчить выполнение даже самых интенсивных и трудоемких задач, например, технологические решения, предоставляемые Четвертый которые были специально разработаны для руководителей предприятий, работающих в сфере гостеприимства. Так что не позволяйте списку дел подтолкнуть вас к стрессу и сверхурочной работе. Если бы вы могли делать меньше в течение дня, сделайте это.
# 2: я не идеален
Чтобы быть безупречным в своем бизнесе, нужно очень много усилий. Мы делаем это, чтобы убедить сотрудников, клиентов и инвесторов в том, что мы точно знаем, что делаем, и не хотим показаться слабыми среди них. Правда, конечно, в том, что мы несовершенны. Мы слишком хорошо это знаем, но по-прежнему слишком сильно давим на себя, чтобы доказать другим обратное. Если это ты, то остановись. Если вы этого не сделаете, вы не только выгоритесь, но и другие люди в конце концов начнут видеть сквозь ваш «идеальный» фасад. Неважно, видят ли люди в вас слабости; на самом деле, это заставит вас казаться более человечным, и это может привлечь их на свою сторону. И неважно, если вы не во всем разбираетесь, это нормально - просить помощи у других. Итак, отложите идеальный фасад и будьте реальными как для себя, так и для других. Это один из лучших способов избавиться от стресса.
# 3: я могу учиться на своих ошибках
Как следует из вышеизложенного, это то, что нужно укоренить в вашем уме. Если вы не совершенны, вы будете совершать ошибки, но вы не должны позволять им отрицательно влиять на ваш уровень стресса. Хотя вы никогда не станете совершенным, вы все равно можете предпринять шаги, чтобы стать лучше, поэтому посвятите время самоанализу, чтобы выяснить, что вы, возможно, сделали неправильно, и обратитесь за советом к другим людям, которые могут научить вас этому. ошибка ваших путей. С позитивным взглядом на улучшить себя , вы будете тратить меньше времени на оплакивание своих неудач и больше времени на укрепление как своей уверенности, так и своего бизнеса.
Спасибо за прочтение!
