После оргазма или эякуляции некоторые люди испытывают период сексуального удовлетворения, называемый рефрактерным периодом. Они могут не чувствовать желания или физических возможностей снова испытать оргазм, предпочитая отдых и восстановление после интенсивной сексуальной активности. Узнайте больше о цикле сексуальной реакции и факторах, влияющих на его продолжительность.
Перейти к разделу
- Что такое огнеупорный период?
- 6 факторов, влияющих на продолжительность рефрактерного периода
- Поговорим о сексе
- Узнайте больше о мастер-классе Эмили Морс
Эмили Морс учит сексу и общению Эмили Морс учит сексу и общению
В своем мастер-классе Эмили Морс дает вам возможность открыто говорить о сексе и получать большее сексуальное удовлетворение.
Учить больше
Что такое огнеупорный период?
Рефрактерный период относится к промежутку времени в цикле сексуальной реакции, который происходит после оргазма или эякуляции, в течение которого человек не реагирует (физиологически или психологически) на сексуальную стимуляцию и неспособен к оргазму. В это время снижается артериальное давление и частота сердечных сокращений, мозг выделяет гормоны, такие как пролактин или окситоцин, а уровень дофамина снижается, что способствует отдыху и восстановлению. Все люди, независимо от пола, испытывают рефрактерный период, продолжающийся от нескольких секунд до 24 часов.
Термины абсолютный рефрактерный период и относительный рефрактерный период иногда путают с рефрактерным периодом в человеческой сексуальности. Эти термины описывают потенциал действия мышечных клеток или нейронов в головном мозге и не связаны с рефрактерным периодом сексуального возбуждения после оргазма.
6 факторов, влияющих на продолжительность рефрактерного периода
На продолжительность рефрактерного периода могут влиять различные факторы:
- Либидо и уровень возбуждения . Если у вас высокое либидо или вы чувствуете повышенное возбуждение во время определенного сексуального контакта, вы можете испытать более короткий рефрактерный период, что позволит вам достичь оргазма намного раньше после предыдущего оргазма.
- Половая функция . Здоровая сексуальная функция часто помогает быстрее преодолеть рефрактерность. Напротив, если вы испытываете сексуальную дисфункцию (например, эректильную дисфункцию или трудности с выработкой смазки), вам, скорее всего, будет трудно испытать оргазм вскоре после предыдущей кульминации, и вашему телу, возможно, придется ждать дольше, прежде чем снова возникнет возбуждение.
- Общее самочувствие . Здоровые люди, которые придерживаются сбалансированной диеты и регулярно занимаются спортом, с большей вероятностью будут иметь более короткие периоды рефрактерности, чем те, кто постоянно ест нездоровую пищу или не занимается спортом регулярно.
- Возраст . Как правило, у молодых людей более короткие периоды рефрактерности, чем у пожилых. К 40 годам многие люди испытывают изменения в своем либидо, уровне гормонов и сексуальной функции, которые могут продлить рефрактерный период.
- Гениталии . Как правило, рефрактерный период у мужчин длиннее, чем у женщин. Средний диапазон для мужчин составляет от нескольких минут до двух часов, прежде чем они снова смогут эякулировать; для женщин это от нескольких секунд до нескольких минут, прежде чем они смогут достичь следующего кульминационного момента.
- Тип сексуального опыта . Исследования показывают, что тип сексуального опыта, которым занимается человек, может повлиять на продолжительность его восстановления. Если заниматься соло мастурбация ваш рефрактерный период может составлять всего несколько секунд, тогда как рефрактерный период может быть дольше, если вы вступаете в партнерский половой акт.
Поговорим о сексе
Жаждете немного большей близости? Возьми Годовое членство в MasterClass и узнайте больше о том, как открыто общаться со своими партнерами, экспериментировать в спальне и быть лучшим защитником секса с небольшой помощью Эмили Морс (ведущая популярного подкаста Секс с Эмили ).
