Я буду первым, кто признает, что процедура антивозрастного ухода за кожей может довольно быстро усложниться. Когда вы понимаете, что пришло время заняться признаками старения, это может вас напугать, если вы не знаете, с чего начать.
Если вы считаете, что пришло время включить антивозрастные средства в свой уход за кожей, но не знаете, с чего начать, этот пост для вас!
Когда вы будете готовы заняться антивозрастным уходом за кожей, вы можете начать с постепенного включения антивозрастных продуктов в свой текущий уход за кожей. Если у вас нет регулярного режима ухода за кожей, вы можете создать базовый режим антивозрастного ухода за кожей, который будет лечить и защищать вашу кожу независимо от вашего возраста.
Этот пост содержит партнерские ссылки, и любые покупки, совершенные по этим ссылкам, принесут мне комиссию без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Пожалуйста, прочитайте мой Раскрытие информации для получения дополнительной информации.
БЫСТРЫЙ СОВЕТ: Если вы спешите и хотите получить базовый антивозрастной уход за кожей…
Включение следующих продуктов в ваш текущий уход за кожей станет отличным началом. Вот несколько вариантов на утро и вечер. Имейте в виду, что вам, возможно, придется подкорректировать конечный продукт, который вы выберете, в зависимости от вашего типа кожи.
✅ ЯВЛЯЮСЬ: Очистить – Витамин C – Увлажняющий крем – солнцезащитный крем
✅ ВЕЧЕРА: Очистить – Ретиноид – Увлажняющий крем
Когда следует начинать антивозрастной уход за кожей?
Вопрос на миллион долларов: когда следует начинать процедуру антивозрастного ухода за кожей? Давайте посмотрим, как ваша кожа начинает проявлять признаки старения:
Коллаген — это структурный белок вашей кожи (а также костей, хрящей, сухожилий и связок). Он сохраняет ее пухлость и предотвращает появление надоедливых тонких линий и морщин. Это также укрепляет ваши волосы и гвозди и даже лечит раны.
К 20 годам выработка коллагена начинает снижаться. Хотя вы всегда должны учитывать профилактику при разработке режима ухода за кожей, вы, безусловно, можете начать рассматривать антивозрастные продукты для борьбы с уменьшением количества коллагена уже в 20 лет.
при какой температуре нужно готовить курицу
Вы можете услышать предложения включить в свой распорядок дня антивозрастные средства по уходу за кожей, когда вам исполнится 30 или 40 лет. Но зачем ждать так долго? Начать с профилактики можно в любом возрасте.
ПРИМЕЧАНИЕ. В дополнение к старению, стресс, обезвоживание, чрезмерное пребывание на солнце, курение и слишком много сахара также могут подавлять выработку коллагена. Старайтесь придерживаться здоровой диеты, богатой антиоксидантами, чтобы поддерживать образование коллагена.
Профилактика – это ключ к успеху
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своей кожи, — это использовать солнцезащитный крем. Вы должны наносить солнцезащитный крем каждый день, чтобы нейтрализовать воздействие ультрафиолетовых лучей.
Это профилактический шаг, который поможет вашей коже дольше оставаться упругой, упругой и молодой.
Антивозрастной уход за кожей для начинающих
Следующая программа представляет собой очень простую программу, которая включает в себя некоторые сильные антивозрастные средства, такие как витамин С и ретиноиды.
Предлагаемые продукты — лишь несколько эффективных вариантов в море тысяч средств по уходу за кожей.
У каждого свои уникальные потребности, поэтому начните с самого простого и посмотрите, как отреагирует ваша кожа. Добавляйте больше продуктов и этапов в свой ежедневный уход за кожей. Вот базовый антивозрастной уход за кожей, состоящий из 4 шагов утром и 3 шагов вечером:
Шаг 1: Очистка
Должна признаться, что я не пытаюсь включать антивозрастные средства в очищающий этап своего ухода за кожей. Хотя некоторые очищающие средства содержат активные вещества, такие как кислоты, которые отшелушивают кожу, я предпочитаю сохранять активные вещества для последующих этапов ухода за кожей.
Очищающие средства по-прежнему могут играть большую роль в вашем антивозрастном уходе за кожей, поддерживая кожный барьер. Вы никогда не захотите содрать кожу или высушить ее.
Если вы хотите использовать очищающее средство на масляной основе, вы можете провести двойное очищение с помощью очищающего бальзама (я люблю Heimish All Clean Бальзам ) в качестве первого этапа двойного очищения и нежное очищающее средство в виде крема или геля в качестве второго этапа двойного очищения.
Мне понравились два нежных очищающих крема. It Cosmetics Уверенность в очищающем средстве — это очищающее средство с ароматом цитрусовых, которое не сушит и очень нежное, даже вокруг глаз.
В состав очищающего средства входит омолаживающий концентрат Anti-Aging Armor от It Cosmetics.
Этот концентрат содержит коллаген, гиалуроновую кислоту, коллоидную овсянку и комплекс суперкерамидов. Это все фантастические ингредиенты, но помните, что они смываются. Очищающее средство лишь ограничит ваш антивозрастной уход за кожей.
La Roche-Posay Toleriane Увлажняющее нежное очищающее средство Это именно то, что заявлено, и удаляет макияж и грязь, сохраняя при этом естественный водный барьер и уровень pH кожи.
Он содержит церамид-3, содержащийся в коже, пребиотическую термальную воду La Roche-Posay, глицерин и успокаивающий кожу ниацинамид. Кроме того, он поставляется в экономичной большой бутылке с удобной помпой.
приготовить говяжьи ребрышки в духовке
Шаг 2: Лечить
Это один из самых важных шагов в вашем антивозрастном уходе за кожей. По моему мнению, использование сыворотки с активными веществами, которые борются с признаками старения, принесет максимальную отдачу от затраченных средств.
Мне нравится использовать продукты, содержащие мощный антиоксидант витамин С, по утрам и продукты, содержащие ретиноиды, вечером.
Утро: витамин С
Антиоксидантный витамин С является мощным антивозрастным средством и оказывает множество преимуществ для кожи. Он помогает уменьшить видимые признаки старения и хорошо известен своей способностью осветлять кожу.
Что еще более важно, он защищает кожу от стрессовых факторов окружающей среды, таких как загрязнение окружающей среды и воздействие солнечных лучей (УФ-лучи), а также от вызванного ими повреждения свободными радикалами.
Что делает витамин С таким особенным, так это то, что он может предотвратить и лечить признаки старения.
Концентрированные формы витамина С могут раздражать чувствительную кожу, но Timeless Skin Care Сыворотка с 20% витамина С и феруловой кислотой Е и Обычный раствор аскорбил глюкозида 12% не раздражайте мою чувствительную кожу. В качестве бонуса они очень доступны по цене!
Связанное сообщение: Антивозрастной уход за кожей: средства с витамином С из аптеки
ПМ: Ретиноид
Ретиноиды являются золотым стандартом, когда речь идет о проверенных местных антивозрастных продуктах. Ретиноиды стимулируют обновление клеток и повышают выработку коллагена. (Нам всем нужна небольшая помощь в выработке коллагена!)
В результате кожа становится более гладкой, яркой и ровной.
Когда дело доходит до ретиноидов, есть что обсудить, поэтому, если вам нужна дополнительная информация, я углубился в эту тему. этот пост о аптечном ретиноле .
К сожалению, ретиноиды известны тем, что раздражают кожу, поэтому тип и сила ретиноидов, которые вы выбираете, должны зависеть от вашего типа кожи.
Как часто следует использовать ретиноид?
Когда дело доходит до ретиноидов, лучший совет по применению, который я когда-либо слышал, заключается в следующем:
- 1 раз в неделю в течение одной недели
- 2 раза в неделю в течение двух недель
- 3 раза в неделю в течение 3 недель и т. д.
Отсюда вы можете увеличить использование ретиноидов. Вам действительно нужно посмотреть, как ваша кожа реагирует на конкретный ретиноид, который вы выберете.
Ретиноиды могут сделать кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам, поэтому я предпочитаю использовать ретиноиды на ночь. Вы также должны обязательно наносить солнцезащитный крем каждый день!
Лично я не использую ретиноиды каждый вечер. Моя кожа чувствительная, и в зависимости от формулы мне лучше всего использовать ретиноиды несколько раз в неделю или через вечер.
Некоторые любимые доступные и минимально раздражающие ретиноиды включают в себя: Olay Regenerist Retinol 24 Ночная сыворотка для лица , Сыворотка с ретинолом Inkey List, и Versed Press Restart Нежная сыворотка с ретинолом .
Мне нравится, что Versed Retinol содержит не только инкапсулированный ретинол, но и бакучиол растительного происхождения, ингредиент, который, как доказано, борется с признаками старения, но не вызывает раздражения!
Вечерами, когда вы не используете ретиноиды, вы можете обработать кожу успокаивающими и питательными сыворотками, чтобы восстановиться после использования ретиноидов, которые могут сушить кожу.
Я люблю бюджетно Гиалуроновая кислота Inkey List для увлажнения и Сыворотка The Ordinary Multi-Peptide + HA (ранее известный как The Ordinary Buffet), насыщенный пептидами и аминокислотами, которые борются с тонкими линиями и морщинами, тусклостью и неровным тоном кожи.
Поэтому даже по вечерам, когда я не использую ретинол, я все равно использую продукты, борющиеся с признаками старения.
Связанное сообщение: Обычный обзор антивозрастного ухода за кожей
Шаг 3: Увлажнение
После обработки кожи важно закрепить все активные вещества антивозрастным увлажняющим кремом. Выбор увлажняющего крема должен соответствовать вашему типу кожи.
Один из моих самых любимых увлажняющих кремов хорошо подходит для моей комбинированной кожи, и я думаю, что он также подойдет для более жирного цвета лица, поскольку он оставляет матовый оттенок без блеска.
Олай Регенерист Кнут В состав средства входит звездный антивозрастной ингредиент ниацинамид. Ниацинамид помогает коже удерживать влагу, способствует обновлению клеток и отшелушиванию.
Olay Regenerist Whip также содержит гиалуроновую кислоту для дополнительного увлажнения и аминопептиды, строительные блоки клеток, которые поддерживают внешний вид более гладкой и упругой кожи.
Хотя вы можете использовать увлажняющий крем, такой как Olay, как утром, так и вечером, если у вас сухая кожа или вы испытываете сухость от использования ретиноидов, подумайте о более насыщенном увлажняющем креме. На рынке так много отличных увлажняющих средств.
каковы мои восходящие признаки
В последнее время я наслаждаюсь Paula’s Choice Комплексный увлажняющий крем с омега+ , в состав которого входят омега-3, 6 и 9 и керамиды, поддерживающие кожный барьер.
Экстракты маракуйи и гуавы успокаивают кожу. Семена чиа восполняют влагу, а семена льна укрепляют кожу. Мне понравилась текстура, похожая на взбитое облако, и она напоминает мне более дорогую Полипептидный крем «Пьяный слон» .
Связанное сообщение: Преимущества добавления ниацинамида в ваш ежедневный уход за кожей
Не забывайте свои глаза
На этом этапе вы также можете добавить крем для глаз. Используете ли вы крем для глаз или нет, решать вам, но все мои мысли о кремах для глаз вы можете прочитать в статье эта почта .
При этом глаза — одно из первых мест на нашем лице, где начинают проявляться признаки старения, поэтому вы можете рассмотреть одно из них. Крем для глаз с ретинолом The Inkey List нежно воздействует на чувствительную область вокруг глаз и очень доступен по цене!
Шаг 4 (Утро): Защитите
Последним шагом вашего утреннего антивозрастного ухода за кожей должен быть солнцезащитный крем. Каждый. Одинокий. День. Неважно, светит солнце или нет, защищать кожу от УФ-лучей все равно нужно.
Я предпочитаю минеральные солнцезащитные кремы, так как в последнее время ингредиенты химических солнцезащитных кремов подверглись критике. К тому же моя кожа чувствительна, и химические солнцезащитные кремы обычно меня выводят из строя. Один из моих любимых минеральных солнцезащитных кремов. Paula’s Choice Super-Light Daily Защита от морщин SPF30 .
Это тонированный минеральный солнцезащитный крем, который также содержит смесь антиоксидантов, включая ресвератрол, который поддерживает защитные силы кожи и предотвращает преждевременное старение кожи.
как ухаживать за бамбуком в воде
Он имеет шелковисто-матовый оттенок, а легкий оттенок сглаживает минеральный белый оттенок на моей бледной коже.
Еще один минеральный солнцезащитный крем с высоким SPF. Etude House Sunprise Солнцезащитное молочко с мягким воздушным финишем SPF50+ / PA+++ . Этот солнцезащитный крем оставляет минимальный белый оттенок, матовый оттенок и хорошо сочетается с макияжем.
Связанное сообщение: Лучшие средства по уходу за кожей Paula’s Choice
Дополнительные шаги для вашей борьбы со старением
Чтобы сделать процедуру антивозрастного ухода за кожей для начинающих как можно более простой, я исключила такие этапы лечения, как химические отшелушивающие средства, маски и пилинги.
Если вы хотите добавить их в свой режим ухода за кожей, их можно добавлять один или несколько раз в неделю.
Для получения дополнительной информации об этих продуктах прочтите мою подробную публикацию об антивозрастном уходе за кожей в аптеке: Антивозрастной уход за кожей в аптеке .
Связанное сообщение: Обычный уход за кожей для начинающих
Заключительные мысли об антивозрастном уходе за кожей для начинающих
Итак, вот вам базовый антивозрастной уход за кожей. Начать процедуру антивозрастного ухода за кожей не должно быть сложным.
Вы можете просто начать с включения лечение ретиноидами в свой уход за кожей несколько вечеров в неделю, чтобы увидеть, как на это отреагирует ваша кожа. Затем вы можете добавить лечение витамином С и рассмотреть другие методы против старения.
Независимо от того, сколько шагов вы выберете для своего антивозрастного ухода за кожей, как новичкам, так и опытным любителям ухода за кожей, крайне важно использовать солнцезащитный крем для защиты вашей кожи.
Хотя волшебной таблетки, способной устранить признаки старения, не существует (пока!), профилактика и последовательность являются ключом к отсрочке необходимости лечения признаков старения.
Спасибо за прочтение и до следующих встреч…
Анна Винтан Анна Винтан — основатель, писатель и фотограф BeautyLightups.
