7 актерских разминок, игр и техник для актеров

Актерское мастерство - это физическая, вокальная, умственная и эмоциональная работа, которая требует подготовки, чтобы работать с максимальной производительностью. Тело и разум актера нужно разогреть, чтобы показать публике все, что в их силах.

Перейти к разделу

• Что такое действующие разминки?
• Почему для актеров важны разминки?
• 7 актерских разминок для актеров
• 3 разминки лица для актеров
• 6 вокальных разминок для актеров
• 7 актерских игр и техники разминки
• Хотите стать лучшим актером?
• Узнайте больше о мастер-классе Хелен Миррен

На 28 уроках обладательница Оскара, Золотого глобуса, Тони и Эмми обучает ее навыкам игры на сцене и на экране.

Что такое действующие разминки?

Разминка, физическая разминка и разминка - это упражнения для всего тела, лица и голоса, которые помогают актерам подготовиться к выступлению.

Хорошая разминка поможет вам прийти в надлежащую физическую, умственную и эмоциональную форму, чтобы пройти прослушивание и хорошо поработать с другими актерами на сцене.

Почему для актеров важны разминки?

Для актера хорошая разминка поможет ему расслабиться, избавиться от беспокойства и сделает актера более гибким в подготовке к физическим нагрузкам спектакля.

Драматические игры и актерские упражнения также помогают актерам тренировать свой голос для выступления, особенно актеров, исполняющих импровизацию. Разминка - неотъемлемая часть любого драматического урока и подготовки актеров перед выступлением.

в чем разница между кукурузным маслом и растительным маслом

7 актерских разминок для актеров

Процедуры разминки не должны занимать слишком много времени, их можно выполнять как в одиночку, так и с другими актерами.

1. Работай своей шеей . Поверните шею вперед, из стороны в сторону, назад. Покатайте его в одном направлении, затем в другом.
2. Плечи . Пожмите плечами вверх и вниз, затем перекатите их вперед и назад.
3. Обведите руки . Размахивайте руками по кругу в одном направлении, затем в другом, затем в противоположных направлениях.
4. Растяни ребра подняв руки над головой, затем наклонившись в сторону, чувствуя, как снимается напряжение в грудной клетке. Задержитесь на секунду, затем вернитесь в вертикальное положение и наклонитесь в другую сторону.
5. Дыхание . Примите прямую позу, глубоко и медленно вдохните через нос. Выдохните медленно и намеренно через рот. Повторите несколько раз, чтобы снизить частоту сердечных сокращений и расслабиться.
6. Складки . Наклонитесь вперед в талии, опуская голову, с вытянутыми вниз руками, задерживаясь на 10. Затем полностью вернитесь в небольшой наклон назад, задерживаясь еще 10 секунд. Повторите несколько раз, пока не почувствуете, что ваша осанка улучшилась.
7. Встряхнуть все . Начните трясти руками, затем руками, затем всем телом, чтобы снять оставшееся напряжение.

3 разминки лица для актеров

Выразительное лицо - ключ к хорошей игре, особенно при съемке крупным планом. Разогрев и расслабление лицевых мышц могут сделать ваше лицо более выразительным.

1. Массаж . Начните разминку лица, массируя лицо медленными круговыми движениями, чтобы расслабить мышцы вокруг рта, глаз и лба.
2. Используйте технику лев / мышь . Встаньте перед зеркалом и растяните все лицевые мышцы. Широко откройте пасть, как рыкающий лев. Затем сморщите лицо кротким, кротким выражением лица, как у мыши. Переключайтесь вперед и назад.
3. Протяни свой язык . Вытяните язык, потяните его вниз, насколько сможете, затем вверх, затем из стороны в сторону. Это поможет вам двигать ртом и произносить слова.

6 вокальных разминок для актеров

Ваш голос - ваш главный инструмент выражения как актера, и его разогревание предотвратит повреждение ваших голосовых связок и поможет вам произносить слова.

1. Гул. Медленно выдохните, напевая, пока не выдохнете весь воздух. Повторить примерно пять раз
2. Ха. Встаньте и положите руку на живот. Вдохните, расширяя живот наружу; теперь вы дышите диафрагмой. Медленно выдохните, произнося «ха-ха-ха-ха». Толкайте живот с каждым слогом. Повторить.
3. Губные трели и трепетание . Проведите языком по нёбу, чтобы издать звук тр-р или р-р.
4. Нисходящие носовые согласные . Произнесите слово лук, растягивая звук ny и озвучивая его вниз по высоте.
5. Скороговорки . Выучите наизусть несколько скороговорок, таких как красная кожа, желтая кожа, и повторяйте их, чтобы расслабить рот.
6. Зевать и вздыхать . Откройте рот, как будто хотите зевнуть, и позвольте вашему голосу громко вздохнуть от верхней части вашего регистра до самой нижней ноты.

Мастер класс

Предлагается для вас

Онлайн-классы, которые проводят величайшие умы мира. Расширьте свои знания в этих категориях.

Учит актерскому мастерству

Учит письму

Учит искусству исполнения

Преподает фотографию

7 актерских игр и техники разминки

Думай как профессионал

На 28 уроках обладательница Оскара, Золотого глобуса, Тони и Эмми обучает ее навыкам игры на сцене и на экране.

Есть десятки театральных игр и актерских упражнений, которые актеры могут использовать в одиночку или с другими, чтобы подготовиться. Вот примеры игр, которые преподают известные учителя актерского мастерства в бизнесе.

1. Энергетический шар . Лицом к стене. Представьте, что вы держите невидимый мяч обеими руками перед собой. Теперь представьте, что вы собираете энергию в шар, чувствуя, как он пульсирует и пульсирует по мере роста энергии. Энергия становится настолько сильной, что вам приходится бросать мяч об стену. Когда мяч отскочит назад, наклонитесь, чтобы поймать его. С силой отодвиньте его. Эта игра сконцентрирует вашу энергию, а также заставит вас двигаться.
2. Отражение . Повернитесь лицом к партнеру и попытайтесь проникнуть в его голову. Внимательно наблюдайте за их движениями. Когда они двигаются, максимально точно отражайте их движения и выражения лиц в реальном времени. Отражайте их выражения лиц.
3. Тематическая песня . Если вы готовитесь к роли определенного персонажа, подумайте о музыкальной теме или музыке, отражающей их сущность. Надевайте его, пока разминаетесь, проигрывая его снова и снова, чтобы попасть в эмоциональное пространство персонажа.
4. Скорость бега . Возьмите сцену, которую вы подготовили, и сыграйте ее в обычное время. Затем повторите это, удваивая удвоение. Затем сделайте это в третий раз, снова в два раза быстрее. Вы можете выполнять это упражнение в одиночку или с партнером, если он у вас есть.
5. Получить и передать . Это упражнение лучше всего выполнять с бригадой актеров. Заставьте всех двигаться по пространству. Вы издаете щелкающий звук или произносите одно слово, адресованное одному из ваших партнеров. Они должны поймать его, а затем передать на слух другому человеку, продолжая двигаться. Увеличьте скорость, с которой клики переходят от одного актера к другому.
6. Прогулка персонажа . Это упражнение лучше всего выполнять с другими актерами. Начните двигаться по комнате. Внимательно понаблюдайте за одним из своих партнеров. Дублируйте их походку максимально точно, без преувеличения и пародии. Почувствуйте человека, стоящего за прогулкой.
7. Круговая работа . Это упражнение - хорошая разминка для ансамбля, работающего над определенной постановкой. Актерский состав встает в круг. Начните с середины строки диалога где-нибудь в сценарии, которая содержит реплику для одного из других актеров. Этот актер должен разыграть оставшуюся часть сцены из центра круга. Если сцена содержит сигнал другому актеру, этот человек входит в круг. Если нет, другой актер должен придумать новую строку с новой репликой, и процесс продолжается.

Хотите стать лучшим актером?

Ступаете ли вы по доске или готовитесь к следующей большой роли в фильме или телесериале, для того, чтобы добиться успеха в шоу-бизнесе, требуется много практики и здоровая доза терпения. Ни один актер не знает этого лучше, чем легендарная Хелен Миррен. В мастер-классе по актерскому мастерству Хелен Миррен актриса, удостоенная премии «Оскар», делится методами, которым она научилась на протяжении своей международной карьеры, которая охватила сцену, экран и телевидение.

Хотите стать лучшим актером? Годовое членство MasterClass предоставляет эксклюзивные видео-уроки от ведущих актеров, в том числе Хелен Миррен, Сэмюэля Л. Джексона, Натали Портман и других.