Кажется, что жизнь была бы намного проще, если бы после рождения нам вручили исчерпывающий набор инструкций - например, рецепт, написанный специально для нас, в котором подробно описывается прямой путь к счастью. Хотя мы можем быть не готовы или не в состоянии понять эти инструкции сразу, какая-то часть нас будет знать, что они были там для нас, когда мы были готовы.
лучшее масло для жарки при высокой температуре
Вместо этого у нас больше устной традиции, которая исходит от таких людей, как родители, учителя, религиозные или духовные лидеры, которые - если все пойдет не так плохо - делают все возможное, чтобы защитить нас, показать нам пути мира и направить нас. к радости, изобилию и удовлетворению.
Однако у этой модели есть много ограничений. Вот всего три.
Во-первых, то, что часто разделяют эти люди из лучших побуждений, - это их восприятие и точки зрения на такие понятия, как счастье, удовлетворение или изобилие, - которые, как мы обнаруживаем по мере продвижения по жизни, не обязательно совпадают с нашими собственными. Они могут повторять историю, переданную им от предыдущих поколений, или предлагать то, что они лично считают правдой. Хотя эти сказки могут содержать кусочки правды и мудрости, принимать за чистую правду рассказы, которые нам рассказывают в детстве о том, как жить или как выглядит счастье, - не очень эффективный метод радостной жизни.
Во-вторых, для того, чтобы быть счастливым, нужны качества и даже навыки, которые не каждый готов развивать. Мы довольно естественно участвовали во многих из них, когда были детьми - живя в атмосфере открытости и любви, находя радость в кажущихся простыми моментах, играя с азартом и т. Д., Поэтому иногда это вопрос восстановления связи с тем, что мы уже знаю, но, возможно, по пути потерял связь. В других случаях нам действительно нужно развивать определенные навыки, например, как переосмыслить глубоко укоренившиеся убеждения или как справляться с болезненными переживаниями с мудростью и состраданием. И, учитывая, что никто не может вести нас туда, куда они не хотели или не могли пойти сами, не каждый старейшина будет подходящим проводником.
В-третьих, счастье - это очень индивидуальный процесс. Как и в путешествии героя, мы сами входим в лес. Хотя на этом пути мы можем получить своевременную помощь, нам все равно придется столкнуться с проблемами, которые были созданы специально для нас, и преодолеть их, прежде чем мы сможем выйти из леса с большей проницательностью и пониманием.
Но если мы не можем полностью полагаться на руководство тех, кто был до нас, что нам делать?
Подключиться к гиду внутри
У каждого из нас действительно есть инструкции, которые ждут нас, но они лежат там, где только мы можем получить к ним доступ: внутри. Звучит у-у-у, но если вы когда-либо пытались жить в соответствии с чьими-то представлениями о том, как все должно быть, и находили, что это что-то среднее между невыполнением и откровенно болезненным, вы знаете, что это правда.
Вот несколько вопросов, которые помогут получить доступ к вашему уникальному внутреннему рецепту счастья.
- Что нужно? Что нужно? Это два вопроса, которые тренер по жизни Чад Браун задает себе каждое утро. (Я недавно брал интервью у Чада для Подкаст 'Быть и делать сейчас' , и эти вопросы были среди многих сокровищ, которыми он поделился.) Когда вы спрашиваете себя, что нужно и что нужно, думайте не только о картине в целом, но и от момента к моменту. Обе точки зрения, вероятно, потребуют постоянной калибровки, потому что ответы будут меняться и меняться со временем.
- Где и когда вы чувствуете обиду, разочарование или даже гнев? Время и энергия - два наших величайших ресурса, и если вы обнаружите, что постоянно испытываете негативные эмоции в том месте, куда вы их вкладываете, вы, вероятно, получите подсказки о том, что нет хотел. Эмоции являются показательными индикаторами, особенно когда мы можем преодолеть дискомфорт от их ощущения и соединиться с тем, что они нам сигнализируют.
- Что вы делаете, когда чувствуете, что времени не существует? Или это кажется вам настолько естественным, что это легко? Будь то поддержка друга, организация документов или написание стихов, форма деятельности не имеет большого значения. Обращая внимание на то, что кажется вам приятным и легким, и когда вы теряете счет времени, вы получаете подсказки о типах вещей, которые делать доставить вам радость. Затем сделайте еще их.
Чем больше вы позволяете себе задавать вопросы и сидеть с ними, тем полнее станет картина вашего собственного пути. Позвольте ответам исходить из глубины вас, а не из того, что ваш мозг считает блестящими идеями. Логичный, рациональный ум часто становится жертвой кроличьих нор, таких как эго и страх, тогда как ваша интуиция и внутреннее знание будут вести вас устойчивой, уверенной и любящей рукой к вашей собственной радости.
Помните: вы держите в руках самый лучший блокнот для рецептов. Используйте его, чтобы написать свой собственный сценарий счастья.
Кристен Квирк коуч по связям, вдохновляющий оратор и писатель. Как ведущая подкаста «Быть и делать сейчас», она - руководство для изучения того, что значит познать себя лучше, любить себя больше и делиться от всего сердца, а также для того, чтобы превратить свою жизнь в ту, в которой вы любите просыпаться, каждый день. Вы можете связаться с Кристен по адресу beinganddoingnow.com .
