Что заставляет нас встать с постели по утрам? Что заставляет нас работать? Что заставляет нас заниматься своими хобби? Существует множество теорий мотивации, и одна популярная теория называется теорией самоопределения, которая описывает два типа мотивации: внешний и внутреннее - они действуют в нашей жизни на регулярной основе.
Наши самые популярныеУчитесь у лучших
Имея более 100 классов, вы можете получить новые навыки и раскрыть свой потенциал. Гордон РамзиГотовим я Энни ЛейбовицФотография Аарон СоркинНаписание сценария Анна ВинтурТворчество и лидерство deadmau5Производство электронной музыки Бобби БраунМакияж, мириться Ханс ЦиммерОзвучивание фильмов Нил ГейманИскусство повествования Даниэль НегреануПокер Аарон ФранклинБарбекю в Техасском стиле Мисти КоуплендТехнический балет Томас КеллерМетоды приготовления I: овощи, макаронные изделия и яйцаНачатьПерейти к разделу
- Что такое внутренняя мотивация?
- Почему важна внутренняя мотивация?
- Каковы пределы внутренней мотивации?
- Можете ли вы использовать внутреннюю мотивацию в отношении других?
- В чем разница между внутренней и внешней мотивацией
Дайан фон Фюрстенберг преподает создание модного бренда Дайан фон Фюрстенберг преподает создание модного бренда
В 17 видео-уроках Дайан фон Фюрстенберг научит вас создавать и продвигать свой модный бренд.
Учить больше
Что такое внутренняя мотивация?
Внутренняя мотивация означает мотивацию внутренними факторами, такими как удовольствие от деятельности. Внутренняя мотивация - это ключ к теории самоопределения, которая утверждает, что человеческое поведение движется желанием расти и достигать самореализации. В этой теории внутренняя мотивация характеризуется самоопределением, а не давлением, обязательством или сдерживанием. Считается, что люди, движимые в первую очередь внутренними мотивами, более самоопределенными, чем люди, движимые внешними мотивами.
Есть множество внутренних наград, которые служат внутренними мотивами. Самыми распространенными являются удовольствие, интерес или рассмотрение деятельности как возможности для роста и обучения - в качестве примера из реальной жизни, если вы читаете статью на сложную тему, например, по астрофизике, потому что эта тема вам интересна, это интерес - это форма внутренней мотивации.
Почему важна внутренняя мотивация?
Внутренняя мотивация важна, потому что, участвуя в деятельности, которая приносит вам внутреннее удовлетворение, вы вносите свой вклад в чувство благополучия, которое является жизненно важной частью психологических потребностей человека. Таким образом, внутренняя мотивация имеет решающее значение для общего чувства мотивации человека.
как написать план фильмаДайан фон Фюрстенберг преподает создание модного бренда Боб Вудворд преподает журналистские расследования Марк Джейкобс преподает дизайн одежды Дэвид Аксельрод и Карл Роув обучают стратегии кампании и обмену сообщениями
Каковы пределы внутренней мотивации?
Внутренняя мотивация также имеет свои пределы. Один из таких ограничений называется эффектом чрезмерного обоснования, который возникает, когда кому-то, уже имеющим внутреннюю мотивацию для выполнения задачи, затем дается внешняя мотивация. Например, если человек любил астрофизику (что было бы внутренней мотивацией), а затем он записался на урок астрофизики в школе из-за этой любви к этой теме и был сосредоточен на получении хорошей оценки (что является внешним фактором), что-то случится: внутренняя мотивация студента уменьшится. Другими словами, они будут меньше интересоваться чтением об астрофизике, потому что им это нравится, и вместо этого больше всего будут ценить хорошую оценку. Таким образом, добавление внешней мотивации к задаче, которую вы уже внутренне мотивированы, может подорвать ваш изначальный интерес к ней.
Можете ли вы использовать внутреннюю мотивацию в отношении других?
Еще один предел внутренней мотивации состоит в том, что внутренне мотивировать других сложно, потому что внутреннее вознаграждение бывает внутренним и личным. Тем не менее, есть несколько факторов, которые, как выяснили исследователи социальной психологии, могут помочь создать внутреннюю мотивирующую среду:
- Вызов . Когда цели нелегко достичь, у вас может быть более личная мотивация для их достижения, потому что вы знаете, что когда вы их достигнете, это повлияет на вашу самооценку.
- Положительный отзыв . Положительные отзывы могут повысить самооценку разочаровавшихся сотрудников.
- Любопытство . Ваше внимание может привлечь возможность изучить новые навыки или концепции, которые будут мотивировать вас продолжать обучение.
- Контроль . Если работники контролируют то, что они делают и как они это делают, это взывает к их чувству независимости и позволяет им чувствовать, что они работают на себя, а не на кого-то другого.
- Сотрудничество и конкуренция . Работа в команде может повысить вашу внутреннюю мотивацию, потому что вы получаете внутреннее вознаграждение за помощь другим, а возможность сравнивать свою работу с результатами коллег также открывает возможности для улучшения и роста.
- Признание . Внутренне приятно, когда вашу работу признает кто-то другой, что может усилить внутренне мотивированное поведение.
Мастер класс
Предлагается для вас
Онлайн-классы, которые проводят величайшие умы мира. Расширьте свои знания в этих категориях.
Дайан фон Фюрстенберг
Обучает созданию модного бренда
Узнать больше Боб ВудвордПреподает журналистские расследования
Узнать больше Marc JacobsПреподает дизайн одежды
Узнать больше Дэвид Аксельрод и Карл РоувОбучайте стратегии кампании и обмену сообщениями
20 декабря знак зодиакаУчить больше
В чем разница между внутренней и внешней мотивацией
В то время как внутренняя мотивация мотивируется внутренними факторами, внешняя мотивация мотивируется внешними вознаграждениями, такими как получение вознаграждения или уклонение от наказания. Внешнее вознаграждение может быть физическим, например, зарплатой, или нематериальным, например общественное признание, но оно всегда приходит извне, а не изнутри. Узнайте больше о разнице между внутренней и внешней мотивацией здесь.
Узнайте больше об экономике и обществе в мастер-классе Пола Кругмана.
