Вы тот, кто недавно заметил свои первые седые волосы?
Вы боитесь, что седые волосы постепенно заменят ваши здоровые пряди?
Вы чувствуете, что еще не готовы пройти этот естественный процесс старения?
Что ж, тогда продолжайте читать, чтобы узнать все, что вы должны знать.
как попасть в дизайн одежды
Седые волосы — это нормальная часть старения. Как и морщины, седые волосы — это то, что приходит с возрастом. Его нечего бояться, и его можно носить очень изящно.
Однако всякий раз, когда кто-то молодой замечает свои первые седые волосы, они всегда шокированы. Это происходит из-за генетики. Иногда стресс может играть роль в ускорении этого процесса.
Что такое седые волосы?
Седые волосы — это когда ваши натуральные волосы начинают терять свой первоначальный цвет и становятся седыми. Первоначальный цвет ваших волос тускнеет и сменяется серебристым/бело-серым цветом.
Что отличает ваши седые волосы от других ваших волос?
Цвет — это то, что отличает ваши седые волосы от других ваших волос. Если у вас светлые, каштановые или темно-черные волосы, седые волосы будут выглядеть иначе, чем ваш естественный цвет волос. Эти седые волосы часто легко заметить, поскольку они выделяются среди остальных ваших волос благодаря более светлому цвету.
Что вызывает седые волосы?
Организм человека производит тысячи волосяных фолликулов с пигментными клетками, содержащими меланин. Эти пигментные клетки придают естественный цвет вашим волосам, и ваши волосы кажутся яркими и здоровыми.
Когда вы становитесь старше, ваше тело перестает вырабатывать меланин, и ваши волосы начинают седеть или седеть. По мнению врачей, считается нормальным появление седины у мужчин и женщин в любом возрасте от 34 до 44 лет.
Окислительный стресс также может вызывать признаки раннего старения. Окислительный стресс приводит к снижению выработки антиоксидантов в организме человека.
Когда в организме недостаточно антиоксидантов, вы подвергаетесь более высокому риску таких заболеваний, как витилиго. Витилиго вызывает седые волосы у пациентов, так как производство меланина в клетках снижается.
Есть и другой способ стресс может стать причиной седых волос . Стресс не делает ваши существующие пряди седыми, но может ускорить их выпадение. Часто, волосы, которые растут задняя часть серая вместо своего первоначального цвета. Обычно это случается с людьми среднего возраста, которые начинают замечать седые волосы.
Однако если у людей в возрасте до 20 лет наблюдается рост седых волос, то это может быть связано с генетикой. Согласно отчету 2013 года, преждевременное поседение волос любого человека связано с его генами.
Волосы могут поседеть и из-за нехватки витаминов. Уровни витамина B-6, биотина, витамина D и витамина E в значительной степени влияют на цвет наших волос.
Согласно исследованию 2016 г. , дефицит питательных веществ может негативно повлиять на пигментацию наших волос. Он также утверждает, что ваш первоначальный цвет волос может вернуться, если вы принимаете витаминные добавки.
Седые волосы у маленьких детей
Обычно причина седых волос у детей генетическая. В других случаях это также может быть вызвано дефицитом витаминов. Некоторые дети очень разборчивы в еде, и это негативно сказывается на их здоровье. Обязательно обратитесь к врачу, если вы заметили появление седых волос на голове вашего ребенка.
Седые волосы у подростков
Подросток может получить седые волосы по нескольким причинам. Иногда седые волосы просто вызваны генетикой или дефицитом витаминов.
В других случаях это может быть связано с другими причинами, такими как стресс или даже курение. Подростки часто сталкиваются с большим беспокойством, когда растут из-за академического давления или издевательств. Это приводит к ненужному стрессу, который вызывает седые волосы.
как сделать пушистый жасминовый рис в рисоварке
Согласно исследованию 2015 г. курение может быть причиной преждевременного поседения волос у молодых мужчин.
Еще одной вероятной причиной появления седины в подростковом возрасте могут быть химические краски для волос и вредные продукты. Все проходят бунтарскую стадию полового созревания. Многие подростки красят волосы вредными химическими веществами, чтобы получить синие или рыжие волосы. Это включает в себя использование вредных ингредиентов, таких как перекись водорода, которая может вызвать поседение.
Как я могу предотвратить седые волосы?
Вы можете принять определенные меры, чтобы уменьшить преждевременную седину, когда это происходит из-за дефицита витаминов. Это поможет вам снизить вероятность появления седых волос в раннем возрасте.
Первое, что нужно сделать, чтобы предотвратить поседение волос, — это есть больше продуктов, богатых антиоксидантами. Это означает включение здоровой пищи в свой рацион. Продукты, богатые антиоксидантами, — это свежие фрукты и овощи, зеленый чай и оливковое масло.
Еще одна вещь, которую вы можете добавить в свой рацион, — это рыба, так как она также богата антиоксидантами. Вы всегда можете купить безрецептурные добавки для лечения дефицита витаминов.
Следующим важным шагом для предотвращения появления седых волос является контроль дефицита витаминов.
что такое проза в литературе
Вы можете проконсультироваться с врачом и попросить его провести анализ крови, чтобы выяснить, какой именно дефицит витаминов у вас есть. После этого вы можете попытаться решить проблему, употребляя в пищу продукты, богатые этим конкретным витамином.
Более того, если вы регулярно курите, возможно, вам пора бросить. Как упоминалось ранее, курение связано с преждевременным поседением волос. Итак, если вы хотите, чтобы ваши волосы не поседели, попробуйте бросить курить.
Какие продукты могут помочь предотвратить появление седых волос?
Свежие фрукты, овощи, зеленый чай, рыба и оливковое масло — это продукты, богатые антиоксидантами. Употребление этих продуктов поможет вам предотвратить появление седых волос в долгосрочной перспективе.
Более того, если у вас дефицит витамина B-12, морепродукты, яйца и мясо станут вашими новыми любимыми продуктами. Если у вас диагностирован дефицит витамина D, старайтесь употреблять больше молока, лосося и сыра, поскольку они являются естественными источниками витамина D.
Можете ли вы обратить седые волосы?
Когда генетика или старение являются причинами того, что ваши волосы седеют, вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить это.
Однако, если ваши седые волосы появляются из-за состояния здоровья или дефицита витаминов, лечение поможет в вашем случае.
Может ли моя диета помочь избавиться от седых волос?
Ваша диета играет огромную роль для вашего общего состояния здоровья. Это определенно может обратить седые волосы, если причиной ваших седых волос является дефицит витаминов. Вы можете попробовать включить здоровую пищу, богатую антиоксидантами. Здоровое питание, несомненно, поможет улучшить состояние и уменьшить седину.
Как предотвратить появление седых волос?
Как обсуждалось ранее, вы не можете предотвратить появление седых волос, если они появились из-за старения или генетики. Тем не менее, вы можете предотвратить поседение, если оно вызвано дефицитом витаминов. Вы можете добиться этого, соблюдая здоровую диету, полную антиоксидантов, принимая добавки и отказавшись от курения.
Как ухаживать за седыми волосами
Седые волосы часто могут быть более тонкими и иметь более сухую текстуру. Поэтому уход за ним требует особого внимания. Старайтесь выбирать продукты, которые добавляют объема и увлажнения седым волосам. Это придаст вашим волосам более здоровый вид, и они будут казаться более густыми.
Поскольку седые волосы часто имеют сухую текстуру, старайтесь использовать кондиционер каждый раз, когда моете их. Это поможет восстановить уровень влажности в нем и придаст ему гладкий вид.
Советы по седым волосам
Самый важный совет, который мы можем дать вам в отношении седых волос, — не выщипывайте их. Давайте признаем, у всех нас есть желание вырвать наши седые волосы в надежде, что они никогда не вернутся. Однако на самом деле этого никогда не происходит.
Следующий совет для седых волос: вам следует подумать о мелировании. Это может помочь вам избежать постоянных прикосновений к корням, так как белые или седые волосы могут сливаться с более светлыми волосами и выглядеть менее заметно.
лучший цвет губ для теплых тонов кожи
И наконец, еще один полезный совет для седых волос — точечная обработка. Не стоит полностью красить голову каждый раз, когда вы хотите избавиться от седых волос. Чрезмерное использование химикатов для ваших волос на самом деле может принести им больше вреда, чем пользы. Таким образом, приобретайте только части с большим количеством седых волос, окрашенных в более темный цвет.
Часто Задаваемые вопросы
Может ли низкий уровень витамина D вызвать седые волосы?
Да, дефицит витамина D может вызвать рост седых волос.
Что я должен есть, чтобы предотвратить появление седых волос?
Вы можете есть свежие фрукты и овощи, чтобы предотвратить появление седых волос. Вы также должны попробовать включить в свой рацион рыбу, оливковое масло и зеленый чай, так как они богаты антиоксидантами.
Белые волосы — это то же самое, что седые волосы?
Нет, седые волосы отличаются от белых. Белые волосы — это когда в волосах полностью отсутствует какая-либо темнота. Седые волосы имеют оттенок черного или натурального цвета. Волосы часто седеют до того, как станут полностью белыми.
Как повысить уровень меланина в волосах?
Выработку меланина можно улучшить, увеличив потребление продуктов, богатых антиоксидантами, и витамина А в вашем рационе. Прием добавок с витаминами А, С и Е также может оказаться полезным.
Вывод
Теперь, когда вы знаете больше о причинах появления седых волос, вам следует вести здоровый образ жизни, чтобы предотвратить или замедлить появление седых волос. При этом седые волосы — это нормально, и в этом нет ничего постыдного.
