Руководство по теннисной ракетке: как выбрать теннисную ракетку

6 факторов, которые следует учитывать при покупке теннисной ракетки

Для теннисистов выбор правильной ракетки может сильно повлиять на вашу игру. При выборе ракетки, наиболее подходящей для вашего уровня мастерства, необходимо учитывать шесть факторов:

1. Размер головы . Доступны размеры головки ракетки: стандартный, средний, увеличенный и сверхвысокий. Больший размер головы означает больше возможностей для игрока. Головка ракетки большего размера также обеспечивает большую зону наилучшего восприятия, что снижает допустимую погрешность. Однако чем больше размер головы, тем меньше игрок может маневрировать ракеткой, что означает меньший контроль. Ракетка большего размера иногда может означать увеличение веса и снижение аэродинамики, поэтому собственная сила игрока должна компенсировать разницу. Голова меньшего размера потеряет часть этой силы, но восполнит ее контроль. Головки для ракеток среднего размера имеют размер от 80 до 93 квадратных дюймов. Midplus, следующий по размеру, имеет диапазон от 94 до 105 квадратных дюймов. Далее следует крупногабаритная ракетка размером от 105 до 115 квадратных дюймов. Наконец, супер негабаритная ракетка - это головка ракетки размером 116 или более квадратных дюймов.
2. Длина . Стандартная длина ракетки для взрослых составляет 27 дюймов (29 дюймов - максимальная длина, допустимая для турниров). Дополнительный дюйм или два в размере вашей ракетки может иметь решающее значение в обеспечении рычага для ваших подач и большего охвата для ваших ударов с земли. Однако более длинные ракетки имеют больший вес, что означает меньшую маневренность. Для детей в возрасте от четырех до 10 лет (или для роста от 40 до 55 дюймов) длина ракетки обычно составляет от 19 до 26 дюймов.
3. Масса . Вы можете выбирать между ракетками с головным облегчением или ракетками с утяжелением головы. Каждый из них определяется своим весом или уровнем сопротивления, с которым ваша ракетка сталкивается при повороте вокруг центра вращения. Более тяжелая ракетка имеет больший вес качания, что означает меньшее ускорение (но при этом увеличивается мощность, стабильность и снижение ударов). Более легкая ракетка означает меньший вес, а это значит, что вы можете взмахивать ею быстрее, создавая острые углы и интенсивное вращение (но с меньшей мощностью). Легкая ракетка весит от 240 до 265 граммов и отлично подходит для юниоров или новичков, которые пытаются перейти на ракетку взрослого размера. Ракетка среднего веса весит от 270 до 295 граммов и идеально подходит для баланса мощности и контроля. Ракетки с тяжелой головкой весят более 300 граммов и обеспечивают максимальную мощность. Выбирая ракетку, имейте в виду, что вы будете раскачивать ее в разных направлениях на протяжении всего матча, поэтому выберите ту, которая лучше всего соответствует вашему уровню силы и стилю игры.
4. Размер ручки . Правильный размер рукоятки зависит от размера вашей руки и от того, что вам удобно держать. Если рукоятка слишком мала, рукоятка будет вращаться и перемещаться в руке, требуя большей силы, чтобы удерживать ее в устойчивом положении (что может привести к воспалению сухожилий в локте, обычно известному как теннисный локоть). Если рукоятка слишком широкая, вы не сможете удерживать ее достаточно надежно, чтобы правильно поворачивать - это также может повлиять на теннисный локоть. Чтобы определить размер захвата, вытяните доминирующую руку (или руку, которую вы используете для форхенда). С помощью линейки измерьте расстояние от складки ладони до кончика безымянного пальца. Полученное вами измерение - это размер ручки, которую вы должны использовать. Однако, если у вас средний размер рукоятки, выберите меньший размер, а затем добавьте поверх нее накладку, чтобы получить дополнительные сантиметры, которые вам нужны. Вы всегда можете увеличить размер захвата, если он слишком мал, но гораздо сложнее уменьшить размер захвата, если он слишком большой. В США стандартные размеры рукоятки ракетки выражаются в четырех и восьмом дюймах (наименьший размер рукоятки для взрослых), за которыми следуют четыре с четвертью дюйма, четыре и три восьмых дюйма, четыре с половиной дюйма и четыре и пять. -восьмых дюймов. Европейские размеры имеют те же размеры, но имеют маркировку от одного до пяти. Для юных теннисистов размер рукоятки составляет всего четыре дюйма.
5. Напряжение . Даже если вы найдете идеальную ракетку, вы, скорее всего, не сможете просто взять ее и начать играть. Струны ракетки так же важны, как и сама ракетка - натяжение струн может изменить способ удара по мячу. У каждой ракетки обычно есть рекомендуемый уровень натяжения тетивы, напечатанный сбоку. Однако уровень напряженности - это вопрос личных предпочтений и зависит от вашего стиля игры. Меньшее натяжение означает, что струны более гибкие и позволяют ракетке генерировать больше энергии. Более сильное натяжение означает более жесткие струны, что даст вам больше контроля, но вынудит вас предоставить больше собственной силы.
6. Жесткость . Некоторые ракетки дают немного больше отдачи, чем другие, что может кардинально изменить способ удара по мячу. Ракетки оцениваются по шкале жесткости: от 50 для более гибких ракеток и выше 80 для более жестких версий. Большинство стандартных ракеток вы можете купить в профессиональном магазине или в Интернете с рейтингом от 60 до 75.

Серена Уильямс учит теннису Гарри Каспаров учит шахматам Стивен Карри учит стрельбе, обращению с мячом и подсчету очков Даниэль Негреану учит покеру