Истинная жизнь - это настолько распространенная фраза, что вам, возможно, придется остановиться и подумать, что она означает. Однако конкретное определение сложно сформулировать, потому что оно выглядит и ощущается по-разному для каждого из нас.
Я описываю подлинную жизнь как контакт с тем, кто вы есть и что для вас важно, что вы делаете осознанный - а иногда и трудный - выбор, воплощающий в жизнь свои внутренние видения, ценности и приоритеты.
В преддверии нового года вот четыре способа, которыми вы можете каждый день испытывать повышенное чувство аутентичности.
Знайте. От встреч с друзьями до поиска интересных вещей в Интернете - есть много интересных способов провести время. Но если вы перестанете думать - или, еще лучше, Чувствовать - об этом, какие занятия действительно повышают ценность вашей жизни с точки зрения таких качеств, как больший покой, радость или удовлетворение? Какие реальные выражения того, кто вы есть, и какие отвлекающие факторы помогают вам справиться с чрезмерной стимуляцией и стрессом повседневной жизни? Иногда вам действительно может понадобиться проверить и расслабиться, просмотрев сериал Netflix. Что бы вы ни делали, ключевым моментом является осознание того, принимаете ли вы это как автоматическую, шаблонную реакцию или делаете ли вы активный и осознанный выбор участвовать в том, что кажется вам полезным.
Подключиться заново. Как женщины, мы, как правило, настолько сосредоточены на выполнении дел - дома, на работе, в наших отношениях - что забываем выделить время на то, что кажется значимым, успокаивающим или веселым. Если это происходит достаточно долго, мы можем вообще потерять связь с этими частями себя. Учитывая, что интересы меняются по мере нашего роста и развития, способ соединиться с тем, что является актуальным и подходящим сейчас, - это играть, экспериментировать и (заново) открывать. Две огромные подсказки, которые раскрывают подлинный смысл: вы настолько погружены в то, что делаете, что теряете счет времени, и чувствуете прилив энергии, а не истощение от этой деятельности. Обратите внимание, когда вы чувствуете любой из этих способов, и позвольте себе все больше увлекаться действиями, вызывающими такое переживание.
Медленно переключайтесь. Если вы чувствуете себя несчастным или разобщенным и решили, что что-то просто необходимо изменить, может возникнуть соблазн сделать большие изменения, чтобы исправить или облегчить то, что вам не нравится. Но попытки изменить слишком много, слишком быстро приводят к подавленности и неподвижности - это одна из причин того, что многие новогодние решения отменяются к середине января. Потратьте некоторое время на размышления и чувства о том, чего вы хотите в своей жизни больше, и найдите небольшие способы добавить это в свой распорядок дня. То, что вы желаете, с большей вероятностью осуществится, если вы будете регулярно его внедрять и практиковать, как здоровую и счастливую привычку.
Чувствовать любовь. Хотя верно, что только мы можем решить, что кажется подлинным и подлинным, а затем реализовать это в своей жизни, эффективная поддержка значительно улучшает этот процесс. Будь то доброе и любящее социальное или духовное сообщество, хороший друг, который хорошо вас знает, или кто-то, с кем вы работаете один на один, например, лайф-коуч, надежная система поддержки предлагает множество преимуществ. Например, это может помочь вам почувствовать себя не одиноким, напомнить вам о том, что важно, когда вы забываете, и предложить конструктивную обратную связь, которая поможет вам не сбиться с пути к своим видениям для себя и своей мечты. Сосредоточьтесь на том, чтобы привлечь тех, кто демонстрирует глубокое понимание того, кто вы и что представляете из своего ближайшего окружения. А если вы столкнетесь с благими намерениями, но бесполезными или критическими советами от членов семьи, друзей или даже незнакомцев, позвольте их мнению разлететься, как лист, который разносится прохладным ветерком.
Истинная жизнь - это способ существования, который является результатом осознания, осознанного выбора и действий, которые соответствуют тому, что заставляет ваше сердце тикать. Путь туда может быть больше похож на извилистую трассу, чем на прямую линию, но это маршрут с потрясающим видом, и его стоит выбрать.
Кристен Квирк - тренер по трансформации, который помогает профессионалам и духовным искателям исследовать, что значит лучше знать себя, больше любить себя и делиться от всего сердца. Кристен ведет Быть и действовать сейчас подкаст и блог, и она увлечена постоянным поиском способов более глубокой связи с жизнью, людьми, животными и природой.
почему образность важна в поэзии
