Научитесь пик-н-ролл у баскетбольного профи Стивена Карри

Пик-н-ролл - одна из наиболее часто используемых атакующих техник в НБА сегодня.

Перейти к разделу

• Что такое пик-н-ролл?
• История пик-н-ролла
• Как выбрать и бросить
• 1. Настройте экран
• 2. Осмотрите пол
• 3. Защитите свой выбор и бросок
• 4. Следите за хорошими экранами в живых играх.
• 5. Попробуйте вариации
• Узнайте больше о мастер-классе Стивена Карри

Двукратный MVP раскрывает свои механики, упражнения, психологию и методы подсчета очков.

как написать хороший короткометражный фильм

Что такое пик-н-ролл?

Пик-н-ролл работает с тремя людьми: двумя нападающими и одним защитником. Один нападающий играет роль экрана или выбирает, плотно стоя рядом с товарищем по команде, владеющим мячом; Цель первого атакующего игрока - действовать как блок для защитника, чтобы его или ее товарищ по команде мог свободно перемещаться по площадке. Затем два нападающих игрока работают вместе, чтобы двигаться к корзине (известной как бросок) и набирать очки. Направление движения на площадке диктует разные типы экранов; например, экран вниз начинается с линии с тремя указателями и перемещается вниз по площадке к корзине.

История пик-н-ролла

Пик-н-ролл приобрел известность в 1990-х годах, особенно его использовали джазовый дуэт Юты Джон Стоктон и Карл Мэлоун. Он продолжал развиваться и оставаться популярным в сегодняшней игре с дуэтом Golden State Warriors Стивеном Карри и Дреймондом Грином.

Как выбрать и бросить

Каждому баскетболисту следует потренироваться в выборе пик-н-ролла, в том числе о том, как распознать, когда нужен баскетбольный экран, и как самому стать полезным экраном.

Выполните следующие шаги, чтобы научиться выбирать и катать:

1. Настройте экран

Как игрок, владеющий мячом, ваша задача - настроить экран, направив вашего товарища по команде в определенное место на площадке. На экране с мячом участвует человек, владеющий мячом, а на экране без мяча участвует товарищ по команде, который может сделать открытый бросок.

• Держитесь на одном уровне с позицией проверяющего.
• Это не дает вашему защитнику стрелять в промежуток между вами и вашим игроком.
• Держитесь подальше от скринера.
• Держитесь низко и коснитесь их плеча или голени.
• Отклонить экран.
• Отклоните, если ваш защитник выстрелит в брешь вокруг экрана.
• Свернитесь к корзине, если ваш защитник следует за вами через экран.

Будьте осторожны при перемещении экрана, потому что если вы коснетесь защитника, это будет считаться фолом, называемым движущимся экраном.

Стивен Карри

Обучает стрельбе, обращению с мячом и подсчету очков

2. Осмотрите пол

Когда вы выходите из экрана, не спускайте глаз и исследуйте пол, чтобы решить, передать ли вам мяч или загнать его в корзину. Следите за тем, чтобы ваш проверяющий был открыт для паса, если он или она перекатываются в корзину.

• Оцените свою близость к корзине

Если вы решили, что лучше всего направить мяч в корзину, избегайте бокового сноса на площадке. Держите плечи расправленными с корзиной, чтобы защитить мяч от блокирующих удары, и не делайте бросок под сеткой. Вместо этого взлетайте со значительного расстояния перед корзиной, чтобы защитники не могли дотянуться до мяча сзади, а затем уложите его.

• Научитесь читать других игроков

Относительно невысокий рост Стивена делает его более ловким игроком, поэтому ему нравится сражаться с более крупными защитниками, которые менее проворны, чем он. Научитесь читать защиту, чтобы противостоять защитникам, которые могут эффективно охранять ваши сильные стороны и которые помогут вам стать более стратегическим и успешным игроком в целом.

• Быть на защите

Имейте в виду, что вам, возможно, придется адаптировать свою выигрышную стратегию перед лицом динамической защиты. Тактика защиты может меняться в течение всей карьеры, сезона или игры. Не позволяйте себе и своей команде застаиваться - соответственно скорректируйте свою атаку, чтобы эффективно победить развивающуюся защиту.

Мастер класс

Предлагается для вас

Онлайн-классы, которые проводят величайшие умы мира. Расширьте свои знания в этих категориях.

Обучает стрельбе, обращению с мячом и подсчету очков

Учит теннис

Учит шахматам

Учит покеру

3. Защитите свой выбор и бросок

Практикуйте пик-н-ролл с друзьями или товарищами по команде, причем один человек выступает в роли защитника, один действует как выбор или заслонка, а третий - как проводник. (Если у вас нет третьего человека, который бы тренировался в качестве защиты, стул может выступить в качестве хорошей замены для защитника.)

Защитник может решить: бежать в экран, драться через верхнюю часть экрана или стрелять в пробел, а проводящий мяч может читать и реагировать в соответствии с советом Стивена. Посмотрите, заметите ли вы какие-либо тонкие подсказки в языке тела вашего партнера, которые помогут вам узнать, в каком направлении он или она движется в начале пьесы.

4. Следите за хорошими экранами в живых играх.

Думай как профессионал

Двукратный MVP раскрывает свои механики, упражнения, психологию и методы подсчета очков.

Вы также можете узнать, наблюдая, как разворачиваются экраны мячей во время настоящих игр НБА, и следить за ними, когда в следующий раз увидите игру по телевизору. Сможете ли вы заметить приемы, которым учит Стивен во время игры вживую? Обратите внимание на тех, кто играет с мячом, начиная с уровня экрана, опускаясь ниже и хватая его за икру, осматривая пол после обхода экрана и отклоняя экран.

5. Попробуйте вариации

Основная методика выбора и броска может применяться к ряду вариантов игры на корте. Попробуйте в следующий раз, когда вам придется настраивать баскетбольный экран, два наиболее распространенных метода:

Выбери и поп

Пик-и-поп - это атакующий прием, при котором игрок, выполняющий заслон, выскакивает на открытое место на корте, а не к корзине, чтобы получить пас с мячом. Это также иногда называют ходом выбора и затухания.

Взять и проскользнуть

Этот фальшивый маневр заставляет игрока делать вид, что он устанавливает ширму, чтобы сбросить защиту. Затем защитник скользит за защитником и получает пас.

Став экспертом в выборе техники, включая знание того, когда определять, когда эта техника необходима, и как наиболее эффективно ее применять в пылу игры, вы будете на пути к тому, чтобы стать самым ценным игроком своей команды.