Как говорить о сексе со своим партнером

Может быть, вы хотите больше заниматься сексом (или меньше). Может быть, вы хотите попробовать БДСМ. Может быть, вам просто не нравится, как ваш партнер целует вам в уши. В любом случае путь к более полноценным и приятным сексуальным отношениям часто включает в себя немного неловкий разговор. Хотя в данный момент обсуждение ваших сексуальных желаний может показаться неловким, вы будете вознаграждены более удовлетворительной сексуальной жизнью.

как написать хорошую книгу

Перейти к разделу

• 7 советов, как поговорить с партнером о сексе
• Поговорим о сексе
• Узнайте больше о мастер-классе Эмили Морс

В своем мастер-классе Эмили Морс дает вам возможность открыто говорить о сексе и получать большее сексуальное удовлетворение.

7 советов, как поговорить с партнером о сексе

Открытое и честное общение - основа здоровых отношений и лучшей сексуальной жизни. Чтобы преодолеть барьеры в общении и преодолеть беспокойство по поводу темы секса, попробуйте следующие советы.

1. Убедитесь, что контекст правильный . Не придумывайте новых извращений, которые вы хотите испытать в суеты, сразу после секса, когда ваш партнер выбегает на работу, или прямо перед тем, как устроить напряженный обед. Убедитесь, что сейчас подходящее время, и что вы оба чувствуете себя хорошо. Начните разговор о сексе в нейтральном месте, например за кухонным столом. Беседа во время прогулки или долгой поездки на машине может снять напряжение зрительного контакта. Держите свой тон открытым, любопытным и непредвзятым. Вы предлагаете изменения ради общего удовольствия, а не критикуете и не жалуетесь.
2. Используйте бутерброд с комплиментом . Если вы хотите, чтобы ваш партнер изменил то, как он занимается сексом, сформулируйте предложение, касающееся положительных аспектов вашей совместной сексуальной жизни. Скажите что-нибудь вроде: 'Я люблю целоваться с тобой'. То, как ты целуешь мою шею, меня заводит. Если бы мы могли потратить немного больше времени на прелюдию, я знаю, что я бы еще больше возбудился, когда мы начнем заниматься сексом.
3. Продемонстрируйте то, что вам нравится . Если вы не будете осторожны, если вы поделитесь своими антипатиями, ваш партнер может почувствовать себя неполноценным. Позитивный и забавный подход к объяснению ваших сексуальных желаний - это предложить сыграть в игру. Например, если вам не нравится, как ваш партнер целуется, покажите ему свой идеальный поцелуй и спросите, могут ли они показать вам и свой поцелуй. Затем попробуйте разные виды поцелуев, пока не поймете, что вам обоим нравится.
4. Продвигайте свои сексуальные фантазии . Если вы хотите опробовать новую кинк, фетиш или секс-игрушку, потренируйтесь на лифте, на котором вы расскажете партнеру о своих фантазиях. Будьте краткими, всего несколько предложений. Скажите что-нибудь вроде: я хочу вам кое-что сказать. Я думаю, было бы очень жарко, если бы ты связал меня во время секса. У меня всегда была эта фантазия, и я много фантазировал о том, как вы меня связали - что вы об этом думаете? После этого дайте партнеру понять, что вы открыты для идей для новых сексуальных переживаний, которые он тоже хотел бы попробовать.
5. Запланируйте время для близости . Большинство пар в какой-то момент испытают несоответствие полового влечения. У всех приливы и отливы либидо. Это может происходить ежедневно и включать такие факторы, как стресс или общая усталость. Поговорите со своим партнером и подумайте о том, чтобы назначить время для близости - и дайте понять, что близость не обязательно должна означать секс. Скажите что-нибудь вроде: «Мне очень не хватает близости с тобой. Давайте найдем для детей няню в субботу и проведем немного времени только с нами. Я бы хотел сделать тебе массаж и пообниматься. Нам не нужно идти дальше, если вы этого не чувствуете ».
6. Составьте список «Да / Нет / Возможно». Хотите добавить в свою сексуальную жизнь несколько новых занятий? Попробуйте составить список Да / Нет / Возможно. Это именно то, на что это похоже: список сексуальных действий, которые вы можете отметить «Да» (я определенно хочу это сделать), «Нет» (я определенно не хочу этого делать) или «Может быть» (я не уверен, что наслаждайтесь этим, но я готов поговорить об этом подробнее и, возможно, попробовать). Заполняя список вместе со своим партнером, вы должны заполнить его отдельно, а затем сравнить, чтобы увидеть, где ваши желания совпадают. Вы можете найти шаблоны для списков Да / Нет / Может быть в Интернете или можете создать свои собственные с нуля. Вот небольшой пример того, что стоит добавить в свой список: взаимная мастурбация, игра сосков, оральный секс, анальный секс, ролевые игры, грязные разговоры, переодевание, порка, секс-игрушки и секс втроем.
7. Используйте объективный подход к раскрытию ИППП . Открытость в отношении любых инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), которыми вы заразились, является важным аспектом сексуального здоровья и благополучия. Во-первых, поймите, что ИППП невероятно распространены. Вы должны раскрыть свою перед новым партнером, прежде чем заниматься с ним сексом, но нет причин для стыда. Так что не извиняйтесь, а действуйте объективно. Поделитесь тем, что вашему партнеру нужно знать о вашем состоянии и о том, как вы с ним справляетесь. Скажи что-нибудь вроде: «Эй, ты мне очень нравишься, и прежде чем мы перейдем к физическому здоровью, я должен сообщить тебе, что у меня герпес». Мне поставили диагноз три года назад, и я ежедневно принимаю противовирусные препараты, чтобы предотвратить вспышку болезни и снизить риск передачи инфекции. Еще я пользуюсь презервативами. Как вы думаете?'
   

Если вы попробуете эти советы и все еще не можете общаться со своим партнером, подумайте о том, чтобы пойти на секс-терапию в паре. Секс-терапевт обучен создавать безопасное пространство для вас и вашего партнера, чтобы открыто выражать свои чувства, приближая вас обоих к прекрасной сексуальной жизни.

Поговорим о сексе

Жаждете немного большей близости? Возьми Годовое членство в MasterClass и узнайте больше о том, как открыто общаться со своими партнерами, экспериментировать в спальне и быть лучшим защитником секса с небольшой помощью Эмили Морс (ведущая популярного подкаста Секс с Эмили ).