Когда дело доходит до путешествий, смены часовых поясов - одна из самых сложных вещей, с которыми сталкиваются многие из нас. Опытные профессионалы определенно не допускают, чтобы это до них доходило. И когда вы путешествуете на дальние расстояния - но только на короткое время, вам также часто нужно убедиться, что вы тоже можете преодолеть это. В конце концов, у вас может быть только определенное количество времени, чтобы исследовать местность, в которую вы собираетесь. Так что важно контролировать свою смену часовых поясов. И вот что может вам помочь.
Немедленно идти в ногу со временем
Когда вы приземляетесь, может возникнуть соблазн заснуть, если вы не спали, или не спать, если вы спали в полете. Но не надо. Вы должны сразу же использовать время. Если сейчас утро, держись подальше. Если сегодня ночь, ложись спать. Это так просто. Ваше тело попадет туда, если вы тоже его заставите!
Примером экспансионистской фискальной политики является
Оставаться здоровым
Быть максимально здоровым тоже помогает. Если вы человек, который хорошо ест и занимается спортом, ваш уровень энергии должен быть на должном уровне. И это может помочь вам приспособиться. Постарайтесь пить много воды и также не допускайте обезвоживания - это также поможет вашему организму адаптироваться.
Отрегулируйте свой сон
Но также, возможно, вы захотите поработать над своим режимом сна перед полетом. Инфографика ниже показывает отличный пример того, как это может работать. Потому что, если вы сейчас работаете над тем, чтобы перевести свое тело в правильный часовой пояс, вам будет намного легче приземлиться.
Дизайн инфографики Автор: mattressadvisor.com
