Как возбудиться: 7 способов создать настроение для секса

Если вы научитесь заводиться, это повысит ваше удовольствие в спальне и поможет вам взять под контроль свою сексуальную жизнь.

Учитесь у лучших

Перейти к разделу

• Что такое сексуальное возбуждение?
• 7 способов возбудиться
• Поговорим о сексе
• Узнайте больше о мастер-классе Эмили Морс

Что такое сексуальное возбуждение?

Сексуальное возбуждение или чувство «возбужденности» связано как с физическими, так и с умственными процессами. Когда ваше тело находится в возбужденном состоянии, кровоток к клитору или половому члену может увеличиваться, в результате чего эта область увеличивается и становится более чувствительной. Эрогенные зоны , например, соски, также могут стать более чувствительными. Физическое возбуждение происходит, когда вы испытываете сексуальное желание или чувствуете настроение для секса или сексуальной активности. Можно испытать спонтанное желание, которое, казалось бы, возникает из ниоткуда, но возбуждение, как правило, является ответным желанием, которое может быть вызвано стимулом.

7 способов возбудиться

Если вы хотите заняться сексом с собой или с партнером, попробуйте эти действия, вызывающие возбуждение, чтобы поднять настроение.

1. Снимите давление . Установите мягкое намерение возбудиться и откройте себя сексуальным возможностям. Если вы беспокоитесь о чем-то, особенно о своем сексуальном влечении, может быть сложно подняться на настроение. Попробуйте вести дневник, выполнять дыхательные упражнения или медитировать, чтобы справиться со стрессом, прежде чем пытаться дрочить или займитесь сексом с партнером.
2. Слушай музыку . Составьте сексуальный плейлист из песен, которые заставят вас чувствовать себя уверенно и расслабленно, - это отличный способ подготовиться к мастурбации или сексуальному партнеру.
3. Создайте настроение освещения . Теплые лампы накаливания могут создать расслабляющую атмосферу. Приглушите или выключите верхний свет, накройте лампочки абажуром или тканью или зажгите свечи, чтобы создать сексуальную атмосферу.
4. Сделайте приоритет самообслуживания . Забота о себе поможет вам соединиться со своим телом и войти в более расслабленное состояние ума. Практикуйте оздоровление, принимая ванну с пеной при свечах, занимаясь хобби или занимаясь спортом. Другой пример - втирание лосьона в тело, которое легко может перейти в самомассаж - один из лучших видов соло. прелюдия .
5. Исследуйте секс-игрушки . Использование вибраторов, фаллоимитаторов, анальных пробок и др. секс игрушки может привести к возбуждению. Попробуйте включить вибратор и почувствовать вибрацию пальцем или нанесите смазку на игрушку и потрите ею внутреннюю поверхность бедра, чтобы вызвать возбуждение.
6. Читать эротику . Чтение эротической литературы (или секстетов от партнера) может привести к возбуждению, особенно если вы обнаружите, что ваш разум блуждает во время массажа. Вы также можете попробовать послушать аудио-порнографию, которая позволяет закрыть глаза и ласкать свое тело руками.
7. Посмотри в зеркало . Для человека с вульвой портативное зеркало - один из лучших способов узнать свою анатомию и изучить триггеры своего возбуждения. Видеть собственное тело в зеркале также может сильно возбудить. Посмотрите на себя в зеркало и прикоснитесь к тем частям тела, которые вам нравятся, или сделайте себе легкий массаж головы или шеи.

Поговорим о сексе

Жаждете немного большей близости? Возьми Годовое членство в MasterClass и узнайте больше о том, как открыто общаться со своими партнерами, экспериментировать в спальне и быть лучшим защитником секса с небольшой помощью Эмили Морс (ведущая популярного подкаста Секс с Эмили ).