От дроп-бросков до ударов слева: 10 видов теннисных бросков

После того, как вы освоите хватку и примете правильную стойку, каждый теннисист должен научиться выполнять различные удары, чтобы эффективно играть в теннис. Чем больше вы научитесь и будете практиковать эти простые удары, тем сложнее будет ваша игра в теннис.

Учитесь у лучших

Перейти к разделу

• 10 типов теннисных бросков
• Учить больше
• Узнайте больше о мастер-классе Серены Уильямс

10 типов теннисных бросков

Чтобы быть эффективным и результативным теннисистом, вы должны выучить определенный набор ударов и выбрать лучшее время для их использования. Во время матча каждый игрок должен за доли секунды принять решение о том, какой теннисный удар будет наиболее выгодным для выигрыша очка - решение, которое часто сводится к расположению и времени. Вот список различных типов ударов, которые вы можете выполнять на теннисном корте:

1. Справа : Теннисный удар справа - это самый простой удар, который должен быть в арсенале каждого игрока. Удар справа - обычно первый удар земли, который выучивают все теннисисты. Ваш основной удар выполняется через тело доминирующей рукой (или, в некоторых случаях, предпочтительной рукой), перемещаясь снизу вверх с завершающим ударом через плечо. Как только вы овладеете хватом, удар по земле справа выполняется либо одной, либо двумя руками. Однако его преимущество заключается в его досягаемости - вы можете растягивать ракетку дальше, чтобы подбирать мячи одноручным ударом справа, чем двумя руками (хотя двуручный удар справа может иногда дать вам больше силы). Топспин справа - обычно самое надежное оружие игрока в теннисном матче. Узнайте, как улучшить свой теннисный удар справа, с советами Серены Уильямс здесь. .
2. Наотмашь : Удар с земли слева - это второй теннисный удар, который большинство игроков усвоит после удара справа. Поскольку удар слева направлен на не доминирующую сторону (левая сторона для правшей и правая сторона для левшей), игроки обычно используют обе руки для этого удара, при этом доминирующая рука находится внизу захвата, а недоминантная рука. над ним. В то время как одноручный удар слева обеспечивает больший радиус действия, двуручный захват дает больше преимуществ, таких как стабильность, верхнее вращение и контроль.
3. Служить : Подача - один из самых важных моментов в игре. Подача в теннис начинается с каждого момента в игре , и может быть поражен с разной степенью вращения или среза, чтобы помочь серверу получить преимущество. Первая подача часто является мощным техническим ударом, направленным на достижение цели. Чем лучше ваша подача, тем слабее будет ответ вашего оппонента. Большинство игроков используют подачу, чтобы попытаться выиграть (выиграть очко за подачу, не касаясь мяча другим игроком) или поймать противника в обороне. Вторая подача предназначена для случаев, когда подающий дает сбой с первой попытки - они либо переступают базовую линию, либо отбивают мяч, либо попадают в сетку. Поскольку серверы получают только две попытки на очко (если они не попали в точку), неспособность выполнить подачу во второй раз приведет к двойной ошибке и потере очка. И первая, и вторая подача должны проходить через площадку и приземляться по диагонали в противоположной зоне подачи соперника, чтобы считаться в игре.
4. Залп : Залпы справа и слева - это когда игрок возвращает мяч до того, как он отскочил, и обычно выполняет его прямо у сетки или на половине корта. Залпы агрессивны - они предназначены для того, чтобы вывести противника из строя или прервать ход розыгрыша, давая вам шанс застать его врасплох или мгновенно выиграть очко. Поскольку вы находитесь гораздо ближе к воротам, залпы требуют безупречного времени. Вы должны держать ракетку вверх и как можно быстрее блокировать мяч перед собой, а это значит, что у вас нет времени на заворот или замах. Тем не менее, приближение к сетке оставляет атакующего игрока уязвимым для проходящих ударов или глубоких ударов, последний из которых может свести на нет его преимущество, отправив его обратно к исходной линии, чтобы снова восстановить контроль над точкой.
5. Полузолей : Хронометраж полу-залпа даже сложнее, чем обычный залп. Половинный залп происходит, когда игрок отбивает мяч от земли в то же время, когда он встречает его, что приводит к удару по мячу, когда он поднимается. В отличие от традиционного залпового удара, при котором мяч попадает в воздух, полу-залп - это скорее отбойный удар - для правильного выполнения требуется компактное движение и правильное положение.
6. хвалить : Лоб - это высокие защитные удары, которые могут помочь сбросить темп точки. Дуга дугой находится высоко над сеткой и может выполняться ударами с земли или залпами. Этот удар особенно полезен, если у вас есть противник, который тащит вас из стороны в сторону по теннисному корту - вы можете отбить мяч высоко в воздух, давая себе дополнительную секунду или две, чтобы изменить положение. Это также полезно, когда ваш противник бросается к воротам, а вы не хотите кормить его легким залпом.
   
7. Разрушение над головой : Выстрелы сверху - это то, как большинство игроков справляется с лобами. При ударе над головой используется то же движение, что и при подаче в теннис, и обычно оно происходит у сетки (однако, если мяч достаточно высок, вы можете ударить мяч от базовой линии). Накладные расходы - это мощная техника удара, когда игроки бьют ракеткой вниз, чтобы выиграть очко, или утаскивают соперника за пределы корта, чтобы настроить себя на более легкую победу.
8. Ломтик : Теннисный ломтик - сложный удар для освоения, но он может пригодиться, когда вам нужно замедлить точку или изменить отскок теннисного мяча. В срезе используется обратное или боковое вращение, чтобы подрезать теннисный мяч. , который удаляет верхнее вращение, в результате чего мяч оказывается ниже на площадке. Противник должен присесть и потянуться, чтобы подобрать разрезанный мяч, что затрудняет ответный удар с силой.
9. Падение выстрел : Удар с броском - это трюк, при котором мяч мягко падает прямо над сеткой, заставляя соперника бежать вперед, чтобы вернуть мяч, прежде чем мяч отскочит дважды. Дроп-шот наносится мягко и наиболее эффективен во время интенсивного глубокого базового ралли. Выстрелы могут застать противника врасплох из-за внезапного изменения скорости и направления удара. Цель состоит в том, чтобы поразить его так аккуратно и так близко к сетке, чтобы мяч отскочил дважды, прежде чем ваш противник успеет до него добраться.
10. Проходящий удар : Проходящий бросок - это когда один игрок бросается к воротам, чтобы попытаться, и делает залп, но противник на базовой линии выполняет удар по земле, который проходит мимо сетевого игрока с обеих сторон вне их досягаемости. Проходящий бросок - это критический удар, который нужно освоить, если вы не уверены в своих ударах или играете против особенно агрессивного сетевого игрока.

Учить больше

Хотите стать лучшим спортсменом? Годовое членство MasterClass предоставляет эксклюзивные видео-уроки от мастеров-спортсменов, в том числе Серены Уильямс, Стивена Карри, Тони Хоука, Мисти Коупленд и других.