Главная Блог Чистый стол, ясный ум: почему свободное от беспорядка рабочее место может помочь вам быть более продуктивным

Чистый стол, ясный ум: почему свободное от беспорядка рабочее место может помочь вам быть более продуктивным

Ваш гороскоп на завтра

Возможно, вы слышали фразу «чистое пространство - это чистый ум», но что именно это означает? На рабочем месте все довольно просто: если у вас чистый стол, вы с большей вероятностью будет продуктивным . Исследование Принстонского института нейробиологии показало, что несколько предметов в поле зрения одновременно становятся стимулами к соревнованию.



По сути, все, на что вы смотрите, борется за ваше внимание, из-за чего сложно сосредоточиться на чем-то одном. Это визуальное загрязнение - термин, который применяется ко всему в вашем поле зрения, что может излишне привлечь ваше внимание, включая куски бумаги, случайные предметы из других частей дома или даже кабели и провода на вашем столе. Конечно, вам не нужно полностью очищать свое рабочее пространство от всего, но есть способы организовать свое пространство, которые сделают его более полезным для вашей производительности. Уберите лишний предмет на столе, чтобы открыть белую блестящую поверхность, чтобы избавиться от отвлекающих факторов и работать более эффективно.



Итак, что вы можете сделать, чтобы получить чистый стол, чистое пространство и чистый (и ясный) ум?

как сажать болгарский перец из семян

Устранение того, что не нужно

Осмотритесь вокруг своего стола и подумайте, что действительно должно быть там в данный момент. Вам, вероятно, понадобятся разные вещи для разных заданий или проектов. Однако вы не работаете все время над всеми своими проектами. Решите, над чем вы работаете, составьте список дел и выберите то, что вам нужно для этого проекта, а затем удалите все остальное.

Также могут быть вещи, которыми вы пользуетесь каждый день, но это не всегда означает, что они должны быть у вас на столе. Освободите свое пространство, возьмите такие вещи, как календарь, и повесьте их на стены вокруг себя или в ящики. Совет от профессионала: поместите эти предметы первой необходимости в определенное место, где вы всегда сможете их найти. Таким образом, вам не придется копаться в ящиках в следующий раз, когда вам понадобится что-то скрепить. Вы будете точно знать, где это - не на вашем столе!



Основная мысль: если это не имеет отношения к тому, над чем вы работаете в данный момент, отложите это.

Избавьтесь от отвлекающих факторов

Загроможденный стол - это не только визуальный беспорядок, но и умственный беспорядок в виде прерываний, которые случаются в течение дня. Когда люди останавливаются из-за желания поговорить, ваш телефон гудит от уведомлений, и постоянно идет поток электронных писем, легко отвлечься. Но вы можете свести к минимуму многие из этих отвлечений, которые действуют как умственный беспорядок.

Сотовые телефоны часто отвлекают, часы нашего внимания каждый день. Попробуйте переключить телефон в беззвучный режим или даже в режим 'Не беспокоить' во время работы, а не просто установите его на вибрацию, которая по-прежнему издает шум. Вы можете использовать один из много приложений для повышения производительности которые отключают уведомления на запланированный период времени и предлагают стимулы за то, что вы не прикасаетесь к телефону в течение этого времени. А еще лучше убрать телефон в сумку или ящик в рабочее время - это избавит вас от мысленного и визуального беспорядка!



Другим отвлекающим факторам, например, людям, которые заходят поболтать или отправляют электронные письма, может помочь составление расписания. Запланируйте определенное время дня, когда вы проверяете свою электронную почту, отдавая ей приоритет в это время и только в это время. Вы можете сделать то же самое с коллегами, назначив время перерывов или планируя встретиться за обедом. Если они зайдут, пока вы работаете, нежно напомните, что ваш следующий перерыв наступит в X часов. Устанавливая расписание и придерживаясь его, вы предлагаете людям все свое внимание и даете им структуру, на которую они могут положиться - и на которую вы можете положиться.

Основная мысль: планирование отвлекающих факторов как события не даст им отвлечься от мыслей, пока вы работаете.

как узнать свой знак астрологии

Почему так важно иметь чистый стол?

С минимальным визуальным загрязнением вы будете меньше нервничать - просто спросите Мари Кондо . Беспорядок в помещении, где вы пытаетесь работать, только влечет за собой негативные чувства и стресс.

Визуальный и умственный беспорядок создает чрезвычайно отвлекающую рабочую среду, которая пагубно сказывается на производительности. Когда ваш стол свободен и вы избавитесь от дальнейших отвлекающих факторов, вы почувствуете себя лучше и сделаете гораздо больше.

Содержание в чистоте и чистоте рабочего стола - это не только гордость за дом или рабочее место; это также вопрос избавления от беспокойства и возможности сосредоточиться на самом важном. Это просто, эффективно и поможет вам жить более продуктивной и счастливой жизнью.

Калькулятор калорий

Интересные статьи